Nicotto Town

狭い所が好きかもしれんが

  • カテゴリ：日記
  • 2025/02/27 09:34:25

無理してるでしょ。


https://pbs.twimg.com/media/GkwDqwpaoAM726H?format=jpg&name=small


足首辺りにうっすら浮腫み。
一人で塩分カットは難しい。
ちょっと油断すると増えてしまう。


121/69/55

  • 　
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2025/02/27 22:05
＞ taka546さん
こんばんは

まあ1日くらいいいんじゃないでしょうか～
毎日ですと……うわなにをするやめｒ
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2025/02/27 22:02
＞ そらまめさん
介護してる時に訪看さんがいろいろ教えてくれたのですが
油断しちゃうんですよね。(^^ゞ
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2025/02/27 22:01
＞ ゆあさん
スーパーで買い物するときに
塩分含有量を気にするようになりました。
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2025/02/27 21:44
＞　一人で塩分カットは難しい。

専門知識のある医師・薬剤師にカリウムやナトリウムの食事目安をきいてみるのが
ネットのウソ記事よりずっと役に立ちます。とか言いつつ私は何も
分かっていませんけれど（^▽^; ）
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2025/02/27 21:34
色々なものに塩分は含まれているので、なかなか大変ですよね(;^ω^)
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2025/02/27 19:19
＞ 鴉頭さん
毎朝食べてたら、血液検査でカリウムの値にHがついて
バナナの食い過ぎといわれ、一日おきにしました。
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2025/02/27 16:42
毎朝無条件にバナナ1本食べてます
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2025/02/27 15:35
＞ かえでさん
浮腫みは塩分過多の目安ですね。
体が水分を溜めようとするみたい。
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2025/02/27 15:30
＞ St.bonoさん
ありがとうございます。
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2025/02/27 15:29
＞ スズラン☆さん
バナナを一日おきに食べてます。
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2025/02/27 15:12
ｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!

私もむくみが出ます(^_^;)
入院中はなかったのになぁ。。
やっぱり塩分が多いのかな～(>_<)
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2025/02/27 15:07
わ！
なんか可愛い〜〜〜〜
(ᵔᴥᵔ)
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2025/02/27 14:30
楽しそうですね～ฅ(ﾐΦ ﻌ Φﾐ)ฅ

塩分カットは難しいですよね
排出するのはカリウムですが、
バナナとかドライフルーツでマンゴー、アンズ、いちじくが高いですが
スーパーで売ってるとなると、ドライプルーンがお薦めかな。
私は摂り過ぎたと思ったら１粒食べてます。

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