湯葉さんの日記 | ニコッとタウン

健康でいるための心がけ

カテゴリ：今週のお題
2025/01/26 00:17:08

去年からジムに通い始めました。

リモートワークだとどうしても運動不足になりがちだからねー。

あとはあんまり味付けが濃いもの、脂っこいものは食べない事かな。

それからめんどくさい人間関係をなるべく作らない。

こういうストレスって地味にメンタル削られるので。

パッと思いつくのはこのくらいかな。

#健康でいるための心がけ

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コメント（14）
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湯葉

2025/02/03 17:06

合ってた！
あの衣装とロングヘアのイメージ笑

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ひなꔛ‬ꕤ

2025/02/02 19:49

＞湯葉さん
あってるよ(笑)

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湯葉

2025/02/02 14:17

＞ひなꔛ‬ꕤさん
やっぱり漢方も薬だから医師の処方の方がいいのかー
ありがとうございます！

フラダンスの衣装って
少し長めのスカート付きビキニみたいなのを想像しちゃうんだけど
それで合ってるかな？(笑)
髪飾りも可愛いですよね

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ひなꔛ‬ꕤ

2025/02/01 21:26

＞湯葉さん
サプリも漢方も相談にのってくれるけど、漢方は薬の範囲になっちゃうから
ほんとなら漢方外来とかもしてる病院の処方のほうがいいかも
わたしはまあ西洋医学での薬＋αでの漢方薬って感じです　処方してもらってます

フラはね　衣装もかわいい(笑)　イベントに出るときとかみんなで決めたりそれも楽しいです
趣味が同じ仲間ってその話中心でしがらみがないから、楽しいです(笑)

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湯葉

2025/01/31 22:20

＞ひなꔛ‬ꕤさん
いろんな人の話を聞いてるとジムは続けるのがなかなか難しいみたいだね
フラダンスは曲も良いですよねー
ハワイアンギターのあの音色は癒される……子供の頃から好きでした＾＾

サプリとか漢方ってあまり飲んだことないんだけど
薬局とかで相談に乗ってくれるのかな？

うんうん、お互いめんどくさい事は華麗にスルーしていきましょうｗ

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ひなꔛ‬ꕤ

2025/01/31 20:55

ジムね…会員になって辞めてみたいな;
なかなか続かなくて(笑)　一応月2回だけどちょっとフラのレッスン受けてます♬
音楽もゆるりと癒されるし意外といい運動になります　

あとはサプリメントと漢方好き

もうね　めんどくさそうなことは華麗にスルーです　

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湯葉

2025/01/29 00:48

＞ちゃあさん
そうなんですよね。
心の不調は体調を大きく左右するなぁ…という経験をしたことがあって
以来気を付けています＾＾

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ちゃあ

2025/01/28 17:14

健康で、っていうと体のことを思い浮かべがちですけど、心の健康も大切ですよね＾＾

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湯葉

2025/01/28 00:52

＞ゆるりさん
歩くお仕事でしたらそれだけでも結構な運動量になってるような気もするんですけど
どうなんでしょう？＾＾
以前、ジムに通われてた経験があるんですね
確かに忙しくなると続けるの大変なの分かりますｗ

ニコタで拒否機能を使ったことが無いんですけど、女性だと出会い目的の人も多そうだし
サクッと拒否する機会も多そうですね…
リアルでもネットでもほどよい距離感で付き合える人同士でやりとり出来ると良いですね＾＾

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ゆるり

2025/01/26 14:21

ジム通い、良いですね！
歩く？仕事になってニコタでストレッチすすめられて今考え中ですが、
ジム(で、ストレッチ)も良いかも～と思ってみたり。
でも、私、また途中で行かなくなりそう＾＾；な予感が。うーん。

さっぱりとした薄い味付け、健康によさそう＾＾です。
人間関係はメンタルにきますよね。ニコタくらいの温度感が現実でもないかな？と…理想ですｗ
嫌になったら、「拒否機能」を押してさよなら、こんなライトな関係がいいのか？悪いのか？は別として。

っと、また論文並み(笑)のコメントになりそうなのでｗこの辺にて～＾＾