Nicotto Town

健康でいるための心がけ


昨日は日記を書かずに眠ってしまった。
ので、今日は早目に書くことにしました～


私の健康でいるための心がけは、
朝起きたら白湯を一杯飲む事です。

今まで色々やっていたけれど、三日坊主の私は長続きせず、白湯を飲む事だけはかれこれ10年以上続いています。


#健康でいるための心がけ

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2025/01/27 05:35
＞ ハングオンさん
シナモン１ｇって、多くないですか？
サプリメントとかないんですかね？
お菓子作りに使うシナモン1瓶が70gくらいで、結構使っても1年は持つので、70日で消費しちゃうのはかなりの量だと思います。
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2025/01/27 05:29
＞ ちなってぃさん
ありがとうございます～
これからも健康に良い習慣をつけられたらなぁ…と、思っています。
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2025/01/27 05:28
＞ セカンドさん
そうなんですよ～
継続するのは大変です。
一度習慣になってしまえば楽なのだろうけれど、それまでが大変です。
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2025/01/27 05:26
＞ 小桃さん
こんにちは～
我が家は飲み水や料理に使う水は一度沸騰させて湯冷ましにしたものを、水差しタイプのフィルターにかけて使っています。
なので、朝わざわざ水から沸かして白湯を作るのではなくて、フィルターを通した湯冷ましをカップに入れて電子レンジで温めるだけなので、手間がかからず長続きしています。
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2025/01/26 17:28
私は　今は　毎朝シナモンを1ｇ飲む事にしています、
　ヨーグルトに混ぜると　なんとなく　食べられるのです。
確か、産地によって　毒になるので注意が必要ですが、
　血管端部の　血行を改善できるので、日本では　漢方薬で
　「桂皮」として　処方されます、でも私の場合は血糖値を
　下げるのに　飲んでいますょ。
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2025/01/26 12:37
どんな小さなことでも継続出来てるのは
すごいことだと思います
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2025/01/24 23:45
継続するって難しいですね・・・

不健康でも生きているのは健康だから？
不摂生を反省しております・・・
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2025/01/24 14:32
こんにちわ　白湯わたしもやってましたが続きませんでした

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