泣いたらスッキリするよね(後編)
- カテゴリ：日記
- 2025/01/09 19:16:19
重い足取りで帰宅。
息子はママおかえり～！と出迎えてくれたが、『あれ？目が赤い？』と聞かれ、いやいや、外寒かったからかなぁと誤魔化す。
『ほんと？泣いてない？』と顔を覗き込んできたので、思いっきり抱きしめて『ちょーっとだけ。母ちゃん体が弱すぎて腹立つわーって悔し泣きしてただけ。大丈夫』というと、『ママ、長生きしてね？死んじゃやだよ』と目を真っ赤にしていう息子
なんてことだ。息子にまで心配をかけるなんて。ダメな母ちゃんでゴメン・・・
その後、息子を寝かしつけて化粧を落としていると、主人も私の様子に気付いたのか『元気ない？病院行ってなんか言われた？』と聞いてきた。
その一言で、うぉーーーーと号泣←
こんな体嫌だぁ、パパにも息子にも迷惑かけまくりでダメ母ちゃんだぁ、手術でどうにかなると思ったのに、それが完全に打ち砕かれた、くやしぃぃー
と吐き出した。
『そんなこと言っても、なっちゃったものは仕方ないじゃないか。それにそうやってネガティブになると余計に悪化するよ。腹立つのも分かる。俺も未だにめちゃくちゃムカつく。笑 でもね、そうやって考えすぎないこと。一つ一つ対処していきつつ、原因を探していけばいいんだけなんだから。』
聞いてもらったことと、思いっきり泣いたことで、スッキリした←単純
そうだよ、泣いたって何も変わらん。以前よりかは少しずつでも前に進んでる。産後すぐなんて寝ることすらできないほどつらかったじゃん。ちゃんと進んでるじゃん。別に慌てなくていいんだ。
とりあえず自分の身体の症状とか記録していくことで、分かることもあるかもしれないな、とその日から日記をつけることにした。日記と言ってもいわば『不健康日記』のようなもの。笑
朝昼晩何を食べて、何をして、どんな症状が出て、どんな薬を飲んだ
そういうことを書き記している。
薬断ちー！と思い込んでいたけど、つらい時には頼ることも必要だ。
今朝から動悸と息苦しさがあったので、歩いて５分ほどのところにある、出来たばかりの中医診所へ行ってみることにした。治療項目に自律神経失調症があったこと、それから評判がとてもよかったためだ。
以前お世話になっていた漢方医の先生もとてもよかったんだけど、なにぶん遠すぎるのだ・・それに都会にあるせいか、診察台及び薬代がものすごく高く、その負担も大きかった。
家の近くなら行きやすいし、通うわけじゃなくて、具合が悪くなった時にパッと行けるようなところが近くにあれば安心だし。
結果・・・・とてもいい印象を受けた。
診察費もとても良心的だし、女医さんだったのだが、脈の見方も丁寧だ。
脈を見つつ、一つ一つ丁寧に体の様子を教えてくれる。先生によると私は『血虚』という体質らしい。血の量が人より少なく、また自律神経の乱れも大きく関係するらしい。
『あなたの胃の不調も息苦しさ動悸も、すべて血虚、自律神経の乱れから来ているものだと思うわ。だから胃薬を飲むとその場では収まるんだけど、体質は変わっていないから、ずっと繰り返しちゃうのね。
あと、ホルモンの影響も受けやすいみたいね。でも更年期はまだ始まってないようだけどね＾＾』と。
そうかぁ・・結局胃の問題というより、やっぱり自律神経失調症が根本なんだよな。
とにかくまずは実際に体を動かすことでは
猫背を治す、深呼吸を心がける、お湯に浸かる、運動をなるべく毎日行う
から始めていこう。それプラス
ネガティブにならないよう、気持ちを落ち着ける方法を多く見つける
イライラしすぎない、
思いっきり笑う、泣く
つらい時は漢方に頼る
こんな感じで少しずつやっていこう。
なんか自分の身体について色々教えてもらって、こうしようって目標が見えたら、俄然やる気になってきた。一昨日のあの気持ちは一体なんだったんだ。笑
よーし！頑張りすぎない程度に、頑張ろう。
予防法：
https://www.kracie.co.jp/kampo/kampofullife/body/?p=8191
サワラの昆布茶焼き：
https://oishi-kenko.com/recipes/2944
初めから高価な枕に手を出すのもアレだから、家にあるクッションやタオルなどで寝床作りして試してみて
効果あればちゃんとした枕を買ってみるとか。
(´◉◞౪◟◉)
神経性胃炎ってやつ。
わたす、コロナが上陸して以来ずっと在宅勤務ですが、それまでは電車通勤が苦痛で
胃薬飲んでました。
ストレス発散しましょう。
１２月頭頃から１日最後の夜のコーヒー（１日何枚も飲みます）を昆布茶に変えたんですわ。
小さじ半分ぐらいの昆布茶粉末をマグカップに入れ、水入れて、レンチンして温める。
美味いんだな～これが。
高血圧の薬飲んでて、朝夕測って１４０台だったのが結構１３０台を記録するようになってきたんですわ。
で、さっき「昆布茶 高血圧」で検索したら、塩分含むから注意必要だけど、高血圧に効果あるそうなんですわ。
個人的には１日１杯少量程度なら問題ないと思ってます。
今飲んでるのは、こちらの赤い缶のやつ。
https://www.gyokuroen.co.jp/konbu/kouyo.html
で、上のリンクの記事読んで、ピンコさんのコメント読んで「ん？ これ、ちぃさんに効果あるかな？」なんて思ったりなんかしてます。
ヒントになれば幸い。
(´◉◞౪◟◉)
今は温かい家族が一緒なんですから元気だしてください
誰だってハイな日もあるしローな気分の日もあります
ちぃさんは性格が真面目なんですよ真剣に考え過ぎのところも
あるのかもしれません
もう少しいい加減に考えてみるものいいんじゃないでしょうか
うちは優しいけど、ちょっといろいろ・・・足りないとか、方向性が違うんだよな～。（苦笑）
女の味方と思いきや、嫌な女医（昔のばばーにいた）にあたると人生の汚点ぢゃお；
いい先生がみつかった⇐ちぃは武器を手に入れた！
人生は、クエストだよクエスト！
女性はホルモンの生き物だから、ホルモンってタンパク質がつくるから、
骨と血流もタンパク質と鉄分とビタミンＤとかがつくるから。
後編は、がんばれがんばれ！の巻だったね。
女性は、しゃべることと、泣くことで、発散する生き物って、なんかの先生がいってたよ。
男性脳とは違うって話の回でいってたよ。