ランキング2位入賞(*^^)v
- カテゴリ：ニコットガーデン
- 2024/11/26 15:42:51
ガーデニングのランキングで入賞しました。
2024/11/19 ～ 2024/11/25
| 順位 | 花 | 大きさ |
|---|---|---|
| 2位 | ダリア【赤】 | 28.85cm |
この前の3位に続き、2位に滑り込みました☆じりじりとランクを上げて、次こそは1位狙いたいところです‼年末に続けてランクインとは今年の運をここにきてやっと発揮というところでしょうかｗダリアで入るとは予想外でした(´▽｀)
jerryt
| 順位 | 花 | 大きさ |
|---|---|---|
| 2位 | ダリア【赤】 | 28.85cm |
この前の3位に続き、2位に滑り込みました☆じりじりとランクを上げて、次こそは1位狙いたいところです‼年末に続けてランクインとは今年の運をここにきてやっと発揮というところでしょうかｗダリアで入るとは予想外でした(´▽｀)
今も腰が痛いので今日は休日と言う事にしました。
腰痛に効くストレッチ・筋トレ・ヨガはあると思います。
自分に合ったのを選ぶのが良いでしょうね。
いつもやってる筋トレは立ち腹筋・ダンベル・筋トレマシンのローバックとヨガかな。
脊椎管狭窄症などにも腹筋背筋運動は効果的とからしいです。
予防と言う意味では何かしらの運動は良いでしょうね。
ポテチの場合、心臓病のリハビリで筋トレ有酸素運動をやってますが
ほぼ2年が経ちかなり効果があったのでその辺は満足しててます。
例えばBNP(心不全マーカー)が去年の10月の血液検査で16になりました。
基準値は18なので基準値以下となり、心臓病の薬は飲まなくて良くなりました。
因みに2年前は100～150位だったので、軽度(0～100)・中度(100～200)・重度(200～)
中度の心臓病でした。
200を超え重度となると手術となるのが一般的らしいです。
手術の成功率は約80％とかなので出来たらやらない方が良いですよね。
ありがとう～ヾ(≧▽≦)ﾉ小さな幸せ噛みしめてます♡
お祝いコメントありがとうございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))とっても嬉しいです☆