冷えで胃腸が弱った日
- カテゴリ：美容/健康
- 2024/11/20 18:02:16
つい数日前に、どこがというわけでもなく体調が悪い日があり、最近寒いので冷えで体を悪くしたんだろうと思う日がありました
おそらく胃腸が弱ってるんだろうと当たりをつけて、飲み物や食べ物を気をつけてなるべく体を冷やさないようにしてました
そしたら次の日には回復していましたね
刺激物(カフェイン、アルコール)はとらないようにして、なるべく冷たくない温かい飲み物を飲み、食事はやや少なめにして間食をしないで、体の肌がなるべく出ないように靴下などもちゃんと履いて、体がキツイときは横になるようにしてました
食べる寝る以外のことはあまりやらないようにしてました(省エネモードw)
それで1日過ごして翌日には回復したので良かったです
体調不良が続くと精神的にもキツくなってしまいますからね
胃腸は昔から弱いので気をつけないといけないし、個人的には体調不良の時は胃腸不良をまず疑った方が良さそうです
体が冷えてしまうことによるダメージは意外とあるんですね
私は暑がりなのと厚着が嫌いなんですがw冷えないようにしないといけないですね
