またまたスクワット3000回
- カテゴリ：日記
- 2024/11/16 18:50:40
この頃あまり山にも登らなくなったし。
職場の階段を３階まで昇っただけで、足がかったるい。
身体を休めるだけじゃあ、体力低下で落ちて行くだけ。
時々猛烈に身体を虐めます。
今日は山歩きではなく、部屋トレ。
久々にスクワット3000回の荒行をやりました。
膝の痛みは困るけれど、筋肉痛なら大歓迎。
まだ若い子には負けられません。
明後日でなく、明日筋肉痛が来ると良いな。(^^)v
ハル
この頃あまり山にも登らなくなったし。
あまり無理しない方がいいですよ。
いきなりスクワット３０００回はきついでしょう。
毎日継続して少しづつやりましょう。
これ、私の老婆心です（笑）
継続は力です。
定期的に続けているから出来るので、一旦サボって出来なくなったら、もう出来ないでしょうね。
時々やっては、「まだ出来る」と確認作業です。
私の場合1セット30回を時間を置いて何回も続けています。