時計までスパルタ？
- カテゴリ：日記
- 2024/10/19 11:04:10
いつの間にか、ジョギングすら辛い年齢になりました。
いきなり走るのは無理なので、ウォーキングで誤魔化しつつ、今月初めくらいからジョギングにしてみました。
ランニング用の時計は、リアルタイムで心拍数など測定して、「高過ぎます」とか警告してくれます。
が、情けないことにウォーキングとスピードが変わりません。
ちょっと走るとピッ！ピッ！と警告。
速度を落としても心拍数は下がらず、仕方なくテクテク。 ← 下がる。
そしてまたスタスタ。
「ラン」を選択すると、本日のお薦めメニューが表示されます。
心拍数118，15分とか、
心拍数120，35分みたいに。
数日前、「本日は休息日がお薦めです」なんて。
やっぱりね。
オジサンにはランは無理なんだろうな。
てな感じでサボったら、（昨日は仕事が遅くまででランどころじゃなかった）
今日のお薦めは、
今日のお薦めは、
「心拍数125，1時間15分」
だと。
オイオイ。
こっちはもう倒れそうで、腰にブロック注射を打って来たと言うのに、1時間15分も走れって、一体過去のどのデータを元に言ってるんだか。
まだ4，5回しかジョギングしてないのにもう。
周りは皆オジサンに厳しいよ。
まさか時計までスパルタとは。
ブルータスお前もか。 ← 違うねこれは。
じゃあ仕事行って来ます。(^^)v
時計は色々な機能があって楽しいです。
参考程度にですが。
配達で歩く（時に走る）だけで大変なので、帰宅後の運動は適当にやります。
さすがに１時間15分なんて走れません。
無視しました。
仕事も忙しかったので続けて無視してたら、何か今日は軽ーいメニューを提案しています。
今日は親知らずを抜いたので、運動せず安静にしますけど。
軽症の人は、ヒアルロン酸を３回ぐらい集中して打つと治るみたいですね。
私は今の仕事が原因なので、ずっと打つしか無さそうです。
歩き過ぎは良くなくて、１日１万歩ぐらいを上限に続けて歩いた方が良いとか言いますよね。
まだオジサンですが、電車では堂々と優先席に座ります。
（最近は誰でも座ってますけどね）
今日は歯医者で親知らず抜いて来ました。アイタタタ。
ブロック注射を打ち続けて働いています。
大丈夫か？と言われれば、それは大丈夫ではないんでしょうね。
注射打たないと働けないようでは健康とは言えませんよね。
でも働かないと生活出来ないですから。
どうにもならなければ内勤（安月給が更に安くなるけど）にして貰うしか無いですね。
今から無職になって仕事探すのも厳しいので。
分かってはいるんですけどね。
痛くなるほど（と言っても筋肉痛ですが）やらないと気が済まない性格なもので。
まあ関節とか痛いのはやり過ぎですよね。
皆さん、身体にガタが来る年齢ですね。
一度に沢山歩くより、毎日適度に歩く方が良いみたいですね。
がんばって お仕事、運動をされているのですね
時計の言うとおりにやったら
大変ですね（笑）
無理なメニューはパスして電源を切ったらどうですか。初期化か再起動かどちらか。
１日置いて川越散歩で１万歩歩いたら、左膝が痛くなり
整形外科でヒアルロン酸注射を打つ羽目になってしまいました。
歩くのもほどほどだなと、つくづく感じました。
ハルさんは、おじさんと云える年齢だからまだいいですよ。
それにハルさんは先がまだまだ長いです。無理せず頑張って下さいね。
腰にブロック注射って大丈夫ですか？
ほどほどにしておきます。(^_^;