残暑バテなのかな～(+o+)
- カテゴリ：日記
- 2024/09/15 16:26:57
昨夜からちょっと調子が良くなかったのですが
いつもだったら朝5時には起きるのが起きることが
できません体が重く非常にだるい
9時ぐらいにやっと起きましたが動く気になれません
コップ1杯のお茶飲んで遅い朝食をと思っても
食欲が全くないので
そのまままたしばらく横になってました
なんだよこの異常な倦怠感は考えてみたら
多分 このところの残暑にやられたのかな…と
幸い今日は朝からずっと小雨降る曇日で
暑くないので助かりました
今日は1日ゴロゴロして過ごします
アイスばかり食べて胃腸が弱っていたのも
いけなかったかな
今夜は早めに就寝します(-_-)zzz
こういう猛暑がつづくと、夜しっかりの睡眠は大事ですものね。
日中との気温差もよくないというので、控えめエアコンと、氷枕でねてます；
何度がねやすくて、朝の高気温にたえうるのか・・・研究してます；
「蛇口の水」も、地熱があがって長いからか？ぬるま湯がつづいて・・・涼む場面も減ってます；；
昨夜は10時前に寝ました 涼しい夜だったので
よく眠れました 今朝は元気に起床できました
疲れが溜まってたんですね
これからは夜は早めに寝るように心がけます
お加減いかがでしょうか。。。
どうぞお大事に＾＾
昨夜はおじやみたいなのを食べて
早めに就寝したら朝になって元気が戻ってきました
体力が落ちていたんでしょうね
これからは気をつけます
とにかく体を休めないとと昨夜は10時前に寝て
熟睡したら今朝はなんとか復活しました(^o^)
暑いからつい食べやすい冷麺みたいな
ものばかり食べてたのがいけなかったかな
アイスの食べ過ぎもあるかも
昼間は猛暑 夜は熱帯夜で参ってしまったのでしょうね
リンリン・ランランとか言ってる場合じゃないですね(T_T)
熱中症なんですかね
あまり自覚はありませんでしたが
気持ちと体力は別物ですね
もっと大事にしないと壊れますね
洋ドラが面白いもんだから
つい夜更かししてしまいます
体がついていかないです
オジサンですから
早めに休んで養生します
そうですね
いつまでもダラダラ起きてないで
早めに寝て疲れをとることが大事ですね
自分で思ってる以上に弱っていたのでしょうね
睡眠時間も少なかったし もうヤングOHOHじゃないですから
養生します
体調崩しやすいですよね
冷たいものはしばらく控えて
お風呂に使ったり、お白湯をこまめに飲みつつ
なるべく体を温めつつ
消化にいいものを摂るようにしてくださいね
どうぞお大事に
私も先週、体調悪くてそうなりました。今年の夏はつらかったですね。お大事になさってねー。
お大事に。
今年の夏はそこまで行かず、ただ体温超え（近い）の暑さがずーーーーっと
続いているという。。
もうたまらんですね。
お大豆にしてくだされ。
(´◉◞౪◟◉)
塩分と糖分と水分をとって、ゆっくりされてくださいね。
もうそろそろ涼しくならないと、みんなまいってしまいますね。
無理せず、ゆっくり休んでください。
おだいにじに。
休めるときは休みましょう(*^^*)
想像以上に、暑さで、汗や尿で、ミネラル消失すると燃料が燃えないのかも？しれませんね。
栄養ゼリーみたいな補うものでもとって、養生なさってくださいね。