お休み中ですが…たまに遊んでますノ
- カテゴリ：伝言板
- 2024/06/19 00:56:16
いつもありがとうございます．伝言板代わりのスレッドが埋まっていましたので新しく記事を上げてみました！
こちらのコメント欄を開けておきますので伝言板代わりにお使いください．
毎日ではないですが時間が取れた時に返信致します．
また，今月から，オリーブオイルが大変な値上がりですね…；
私はバター以外はオリーブオイルしか買いませんし，量も使うので困ってしまいます．
オリーブオイルの健康効果については昔から言われていますが，近年になって多くの事実が明らかになってきています．
こんな時だからこそ，もうオリーブオイルは買わないという選択をしようとしている方に，一度ご覧になっていただきたい情報を持ってきました．宜しければ是非！
（以降mirror)
興味深い情報が佐藤先生の動画で上がっていました（5分程度）．
【最新研究からわかったオリーブオイルの「認知症」関連死リスク減少効果】
https://youtu.be/7ekVsGt4td8
引用文献とその概要：
最初に紹介されているEuropean Journal of Clinical Nutritionは雑誌ですので動画内容から掻い摘んできました．
<大規模な前向きコホート研究で，心血管病などによる死亡率の関係を解析した結果，オリーブオイルの摂取量が"スプーン3杯（30g）以上"のグループでは最も少ないグループ"スプーン1.5杯以下"と比べて癌による死亡リスクが23%低下していました．心血管病による死亡リスクが25%，全ての死因による死亡リスクが20%減少していました．>
Plos One：Olive oil intake and cancer risk: A systematic review and meta-analysis
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0261649
The combined effect of the highest stratum of olive oil intake compared with the lowest was statistically significant. More specifically, highest olive oil consumption was associated with 31% lower likelihood of developing any type of cancer (RR = 0.69, 95% CI: 0.62–0.77).
＜意訳＞オリーブオイルの消費量が最も多い層ではあらゆるタイプの癌を発症する可能性が31%低いことが示されました．
その他詳細：
乳癌：33%低下
消化器癌：23%低下
咽頭喉頭癌：26%低下
尿路癌：54%低下
↓動画では触れられていませんがちょっと気になった部分です↓
Moreover, details about different types of olive oil examined (virgin olive oil, extra virgin, etc.) were not provided by the individual studies, as a rule; given that concentrations of polyphenols, antioxidants and anti-inflammatory compounds may well differ across different types of olive oil, the fact that the reporting in synthesized studies did not allow the performance of relevant subgroup analyses represents another limitation of this meta-analysis.
＜意訳＞オリーブの種類（エクストラバージンオイルかどうかなど）は情報提供されていなかった．
オリーブオイルの種類によって成分が異なることを考慮すると，このメタ解析には限界がある．
この研究では地中海地方でその多くが実施されましたが，それ以外の地域，アメリカでは良い結果は特に見られなかっということも記載されています．
その理由として地中海地方で多く使われるエクストラバージンオリーブオイルに対してアメリカでは安価な精製されたオリーブオイルがよく使われていたのではないかということが示唆されているということのようです．
…つまり…オリーブオイルはエクストラバージンオリーブオイルのみを選択するべきということでしょう．
認知症関連のこの文献は先月6日と本当に最近発表されたものです．
JAMA:Consumption of Olive Oil and Diet Quality and Risk of Dementia-Related Death
https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2818362?resultClick=1
In a prospective cohort study of 92 383 adults observed over 28 years, the consumption of more than 7 g/d of olive oil was associated with a 28% lower risk of dementia-related death compared with never or rarely consuming olive oil, irrespective of diet quality.
＜意訳＞28年間92383人の成人を対象とした前向きコホート研究では食事の質に関係なくオリーブオイルを全く摂らないか稀にしか摂らない人と比較して，1日7g以上のオリーブオイルを摂取していた人は認知症関連死亡リスクが28%低下することが示されました．
…食事の質に関係なくというのはすごいですね…しかもアメリカ…．
Plos Oneの研究結果（がん関連）ではあまり良い結果が出せなかったアメリカで認知症リスクの結果が出ているというのは興味深いです．
認知症関連では飽和脂肪酸（主に動物性（マーガリンなど水素添加油含む））か不飽和脂肪酸（主に植物性（魚含む））であるかのようにも思えますが，しかし…
In modeled substitution analyses, replacing 5 g/d of margarine and mayonnaise with the equivalent amount of olive oil was associated with an 8% (95% CI, 4%-12%) to 14% (95% CI, 7%-20%) lower risk of dementia mortality. Substitutions for other vegetable oils or butter were not significant.
＜意訳＞マーガリンとマヨネーズ1日5gを同量のオリーブオイルに置き換えると認知症による死亡リスクが8%から14%低下しましたが他の植物油やバターに置き換えた場合は有意差はありませんでした．
つまり，オリーブオイルの成分がこの結果をもたらした可能性が高いということになります．
明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願い致します(*^^*)
元旦のみ雪かき要らず！
以降は毎日雪かきしてます。
今日も深々と雪が降り続いて嫌な気持ちで外を眺めてますｗ
Siegさんはお正月ゆっくりすごされたでしょうか？
長期お休みも終り通常に戻られると思いますが、無理をなさらず健康には十分にお気を付けくださいね。
いつもありがとうございます♪
２０２５年もよろしくお願いいたします＾＾
お祝いのコメントありかどうございました！
今日の午後から夫も休みに入りニコタもお休みってなりましたが、急遽忘年会に出かけていきましたw
なのでこっそりインしてます。
毎日の雪かきに疲れ果ててますが、今日はそれに加えて屋根の雪下ろしもしました。
夫が屋根の雪下ろしして、その下ろした雪を私が片付ける役。
疲れました～(≧∇≦*)
大晦日はお節！としっかりした物は作る予定はないですが、うま煮、伊達巻き、豚の角煮、黒豆くらい作る予定をしています。
あとはお寿司とお刺身用意するくらいです。
元旦は何しようか……大晦日の残り物かなw
お雑煮作ってダラダラ過ごしたいですw
もうお年玉あげる様な子はいないので、ホッとしてますw
インフルもの凄い周りにいるらしく、コロナ禍以降マスクは必ずして出かけてはいるんですが、お互い気を付けましょうね～
お休みなさ～い☆彡
お祝いのコメントありかどうございました。
昨日の午後からずっと雪が降り続いています。
雪かき三昧でございますw
合間にバターバトラーのフィナンシェ食べて元気つけてます。
明日から家族がお休みに入るので私も訪問は今日でおそらく終わりになると思います。
が！たまにこっそりインする予定です( ´艸｀)
Siegさん、今年もお世話になりました。
来年もまた仲良くしてくださいね～
良いお年をお迎えください。
おかげさまで店イベクリアできました。
ご協力ありがとうございました(*^-^*)
こちらは先週末から冷え込んで土曜日から火曜日まで氷点下15度以下だったんですよ～
今日は少し冷えは緩みました～
とはいえ氷点下10度w
やっぱり寒いですよ(≧∇≦*)
昨日のイブは帰りの遅い夫と2人で過ごしました。
過ごしたと言っても、いつもの日常と変わりませんがw
Siegさんは楽しいイブを過ごされましたか？
インフル流行っているのでお気をつけくださいね！
夜は暖かくしてお過ごし下さい♪
お休みから戻りました。
今年もあと少しですが、よろしくお願いいたします(*^-^*)
素敵とお水をお届けいたしました
連日降り続いている雪にうんざりしてます(;^_^A
雪かきしない日がないですよ～
今日は雪かきの合間に、シュークリーム作りました！
ふっくら膨らんで喜んでたけど、ホイップ泡立てるのに面倒だからと、そのまま使えるホイップ買ったら、足りなくなりました～(≧∇≦*)
なので明日買いに行かなきゃで～すw
そちらも冷え込み厳しくなってきてますね。
こちらに比べると暖かいですが、風邪引かないように暖かくしてお過ごしくださいね！
寒くて全然アイス買う気になれず……です(;^_^A
いつもありがとうございます♪
今月は２週間ほどお休みさせていただきます。
戻りましたら、またよろしくお願いいたします(^^♪
今日は初雪かきしました～
重たくて疲れました(>.<)
夜は暖かくしてお過ごしください♪
バターのいとこ食べてみたら美味しかったです！
でもやっぱりお高いですね～
お土産で頂いて食べるのが、やっぱり良いかも( ´艸｀)
パルムのソルティアーモンドキャラメル食べたんですね～
美味しいと聞くと食べたくなる～
冷凍庫入らないのであれば呼んで頂けると……(≧∇≦*)
ってどこでもドアない限り無理～ですね(~_~;)
やっぱり思いました？
パルムの小ささに私もビックリ！
ちっちゃ！って思いましたもん。
2個食いしないと足りない！ってね～
勿体ないから1個ずつしか食べませんが(;^_^A
物価高で板チョコも100円では買えないという悲しさ(T.T)
お菓子作りしたくても高くついて作れないんですよね～
最近はイーストドーナツ作りましたよ。
作ると食べなきゃなので、体重増加が心配ですw
Siegさんも風邪などひかないようにお気をつけ下さいね(*^^*)
今日は晴れて12度と暖かくなりました。
今週もよろしくお願いします♪
バターのいとこ 塩キャラメル
てのをお土産に貰いました。
まだ食べてないですが、３個しか入ってない……
高級なのか……
大事に食べようと思います(≧∇≦*)
そちらはまだ20°超えなのですね～
暖かいですね
それではまだまだアイスを買って帰るってことはできなさそうですね。
こちらは余裕ですよ～(o´∀`)b
明日の朝はまた氷点下に戻るようです。
お互い、体調管理など気を付けましょうね～٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
いつもありがとうございます♪
１１月もよろしくお願いいたします＾＾
遅くなりましたが、ニコ店イベントクリアおめでとうございます！
お疲れ様でした～
関西ももう秋でしょうか。
こちら昨日は零度発進でした。
最高気温も一桁だったので、ストーブ点けていました。
今朝は2度、昨日の零度に比べるとですが、少し暖かく感じたのは気のせいなのか……麻痺しているのかw
スーパーで見かけて気になったのが、パルムのソルティアーモンドキャラメルなんですが、買おうか迷って買わず終い。
Siegさんは食べたことありますか？
期間限定だと思うので次見かけたときは買って見ようかなと思ってます。
そちらも気温が下がって寒くなって行くでしょうから、風邪などひかないよう気をつけて下さいね♪
お庭の日記へコメントをくださり有難うございました♬
マンドラさん、おとぼけな感じが可愛いですよね(*^^*)
かぼちゃの被り物をしたマンドラさんが遊んでいます✿
季節限定のお菓子が楽しいシーズンですね♪
いつもありがとうございます＾＾
ステキとお水をお届けいたしました✿
最低気温が今季初の氷点下になりました。
今週もよろしくお願いします♪
お陰様でニコ店イベクリアできました。
ご協力ありがとうございました♪
ランキングの日記へコメントをくださり有難うございました＾＾
涼しくなりましたね♪
年末年始の予定を意識するようになりました＾＾
ステキをどうぞ✿
日記へコメントをくださり有難うございました＾＾
今日は、ハロウィンのアイテムを作れたらいいなとイタズラかぼちゃを植えてみました♪
お水をくださり、ありがとうございます♬
ステキとお水をどうぞ(^^)/
１０月になりましたね♪
いつもありがとうございます＾＾
お水とステキをどうぞ✿
お祝いのお言葉ありがとうございました(*^^*)
今朝も寒いスタートでしたが、気持ちの良い秋晴れでした♪
明日から数日は最低気温が10度台になるようなので少し暖かいですが、また一桁にすぐ戻るみたいです。
ニコ店イベクリアできました。
ご協力ありがとうございました(*^^*)
ここ数日寒くて…利尻山で初冠雪。
やっぱり北国には颯爽と冬がやってくるんですよねｗ
そちらはまだ30度超えとかですよね。
それで涼しくなったって言ってるのが麻痺してるなぁって思ったりｗ
今週もよろしくお願いします(*^^*)
お庭の日記へコメントをくださりありがとうございました＾＾
美味しそうなシュークリームがニコタでも売られていました♪
いつもありがとうございます♪
ステキとお水をどうぞ✿
いつもありがとうございます♪
ステキとお水をどうぞ✿
お祝いコメントありがとうございました！
Siegさんもあと少しでしょうか？
引き続き、お店に食べに来ますね(*^^*)
そちらは真夏日でしょうから、相変わらずの暑さが続いているのでしょうね～
こちらは朝は20度切るので涼しいです。
昼間もこれからは、真夏日になることは数日しかないと思います。
来週には最低気温10度の予報も出ていますし(>.<)
暖房とはまではいかないですが、暖かくしなければってなりそうですw
新しいスマホ、良いですね～
慣れるまでは操作が大変ですね！
頑張ってくださいね(*´▽｀*)
私もスマホ新しくした～い
動きが鈍くなってるし、フリーズすることも。
気付いたら勝手に再起動とかされたりw
バッテリーの持ちも悪くなってるし……
悪いところだらけ～
もう３年使っているので、替え時かな。
のろのろ台風が気になりますが、週末にはSiegさんの地域にもでしょうか？
Siegさんもお気をつけ下さいね。
あっと言う間に店イベ始まりましたね。
１ヶ月が早い……
食材も足りるかどうか心配なところですが、
今回もご協力よろしくお願いします♪
こちら今朝は17度から始まり今は25度。
かなり涼しいですよ～
でも明日はまた真夏日になるようで、雨なのでジメジメしそう。
そちらは相変わらずの暑さで大変ですね。
９月１０月は平年より気温が高めらしいので、
残暑厳しくなりそうですね。
お体壊さないようにお気をつけくださいね(*^-^*)
キウイのお庭にコメントをくださり有難うございました＾＾
美味しそうなキウイでお庭を囲んでみました✿
いつもありがとうございます♪
ステキとお水をどうぞ✿
こっちがお店閉めてるから
あっちもしめてると油断した........(ｏ＿＿＿＿＿＿ ＿＿＿＿＿＿）ｏ ﾄﾞﾃｪ!!!
ランキングの日記へコメントをくださり、ありがとうございました＾＾
キウイかわいいですよね♪
いつもありがとうございます＾＾
ステキとお水をどうぞ✿
昨日、イベクリアできました。
足を運んで下さりありがとうございました！
一昨日はこちらも猛暑日となって湿度も高かったのもあり体がダルダルに。
昨日もダルダルでしたが、今日もこれから雨が降る予報なので湿度がっつり！ダルダルですw
水分補給しまくりですが、全て汗となって流れる感じなので、脱水症気をつけねば！と。
そちらも毎日のように猛暑日なんですよね？
お住まいにはエアコンもあるようですし、脱水症に関してもよくご存知のようなので心配は要らなさそうですね(*^^*)
甘い美味しいもの食べて、夏を乗り切ってくださいね(*^^*)
黒ガチャ良いのが来たね！
背景と抱っこする犬なら
いつものSiegさんの雰囲気のまま居られるもんね♬
お久しぶりです！
そちらは相当暑いんでしょね～
こちらも今日は真夏日になったんですよｗ
体調はいかがですか？
無理のないようにお過ごしくださいね。
あ、全然行くタイミングなくて水ようかん食べれてないんです(´；ω；`)ｳｯ…
お庭にコメントをいただいて、とても嬉しいです♪
こちらこそ、いつもありがとうございます＾＾
日記へいいね♪を下さり、ありがとうございました＾＾
ステキとお水をどうぞ✿
今日も雨ふりで寒いです。
良い週末をお過ごしください♬
エンドウ豆の水ようかんなんてあったんですね～
初耳♪今度行くことあればチェエクしてみます。
期間限定かな？早くいかなきゃダメですねｗ
ニコ店イベ始まりましたね～
今回もご協力よろしくお願いします♪
そちらは暑くなってますね～
梅雨入りはしたのかしら？
今年はどこも梅雨入りが遅いとか？！
こちらは今日は１日中曇っていたのもあって、肌寒い日でした。
20度ちょっとが平年並みの気温なので、真夏日近くになったことがありましたが、異常だったんですよね～
Siegさんは美味しい物食べて栄養つけて、エアコンも使って暑さ乗り越えて下さいね。
イベントに参加はしても，必ず全員にお返し訪問できるかどうかが不安ですのでお店は閉めています．
ですが余裕があるときは，いつも気に留めて下さってコメントなど頂いているお友だちのところは支援させていただきますね＾＾
（フレンド登録していなくてもお友達と認識しております）