5/6 キラキラと４択
- カテゴリ：タウン
- 2024/05/06 01:00:04
仮想タウンでキラキラを集めました。
2024/05/06
| 集めた場所 | 個数 |
|---|---|
| 自然広場 | 5 |
| ニコット山 | 4 |
４択 「肩こり/腰痛」
キラキラ 「自然広場」釣り堀 プール
「ニコット山」左 道 奥の街灯
4択 あなたの体の悩みは？ → 肩こり/腰痛
二足歩行の弊害か？
肩こり腰痛いったいいいい。
人間の成人の頭の重さは４～６kgぐらいらしい。
それを首の骨、首・肩・背中の筋肉が支えているらしい。
頭が前に傾くほど負荷は増えて、最大で27kgになるという。
30kgぐらいの米袋を支えていると考えれば重い！！重いよ！！
よくそんなの支えられる。
現代はスマホをよくみることから、頭ががっくりと下を見た状態で長く過ごすことがある。
そりゃ首に悪いよ！
肩に悪いよ！
背骨に悪くて腰まで至るかも！！
壁に背中を向けて、かかと、おしり、背中をつけた状態で頭が壁についてなければ姿勢が悪いまま固まっている状態らしい。
そういう状態になった人は
・ドライアイ
・猫背
・首がつまって上をむくのがしんどい
・首がこったり肩がこったりする
・疲れやすい
・常に眠い
・なんとなく体が不調
などの自覚症状があらわれることが多いそうだ。
そういう人は
X うつむいてスマホ操作をする
X ベットで横になってスマホをする
ことをやめよう！
・・・やばい！ベットで横になってタブしてる！！
横になってやると片方の目の視線が鼻側に寄る「急性内斜視」になる可能性が高いらしい。
そういえば横になって長時間読書をしていると片目だけを使っている感じがして、もう片方の目は閉じていることが多いや。
しかしタブレットでの読書に限らず、紙の本の読書もベットに横になってすること多かったが・・・・もう手遅れ？
というわけで、スマホをする時でも、姿勢を正してしましょう、という話であった。
昔、仕事をしていた時に整体師のところへ行ったことがある。
同じグループの先輩に勧められていったのだが「同じ姿勢をずっとせずに立ち上がった時に伸びたりしてください」と言われたなぁ。
そういえば猫もごろーーーんと寝ていて起きる時は、んん～～って感じで前足を前に突き出しストレッチ？している。
ものすごく気持ちよさそうなんだ～～～～。
人間も寝て起きたら手を組んで上に伸びたりすることあるよね。
んん～～～～～と伸びて。
もっかい寝る！！！（←おい）
お仕事している人たちは同じ姿勢が多くなっちゃうから気をつけて～～～！
特にデスクワーク！！
トイレに行った時にでも両手を高くあげて伸びしようーーー！
体を労るのも持ち主の役割さ！
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- もふもふ０３０４
- 2024/05/06 10:15
- デスクワークで、日課がPCいじりで趣味が読書の私…でも頭は壁につくよー。
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