最近は8時間睡眠を心がけています。

日中の運動量が増えて、自分に合う睡眠時間を研究中なのです。

寝起きはスムーズなんですけれど、寝つきがイマイチな状況が続く今日この頃です。
今、寝つきが良くなるマイルーティーンを模索中です。