健康ブログ６
- カテゴリ：日記
- 2024/03/07 18:15:04
血管に良い食べ物１１選
１青魚
２豆腐
３ブロッコリー
４こんにゃく
５納豆
６ハイカカオチョコレート
７きのこ
８わかめ
９昆布
１０ひじき
１１シイタケ
花のブリュ―ゲル
血管に良い食べ物１１選
１青魚
２豆腐
３ブロッコリー
４こんにゃく
５納豆
６ハイカカオチョコレート
７きのこ
８わかめ
９昆布
１０ひじき
１１シイタケ
よく家族に納豆弁当を作ります。
材料費は、約40円です。
この中で、よく食べるものは
２豆腐
３ブロッコリー
５納豆
７きのこ
８わかめ
９昆布
１０ひじき
で、時々食べるものは
１青魚
４こんにゃく
６ハイカカオチョコレート
滅多に食べないものは
１１シイタケ
でした。
椎茸が嫌いという訳ではないのですが、なぜかあまり出番が無いというだけなのですが。
ちらし寿司や、茶椀蒸しを食べると入っていますね。
体に良かったり、悪かったり・・と 健康の目的によって変わりますね～。
体にいいものを食したいと意識はしてるけど
なかなか、完璧とはいきませんね((+_+))
バランス良く、食べるのが一番かな♪
ブロッコリーは高いときは食べてなかった(;'∀')
納豆は毎日いただいています。
こんにゃくはさしみこんにゃくです～ｗ
キノコ類はブナシメジが多いです。
ひじきはだいすきです～
（ ◜. ̫.◝)つ━✧・*。
⊂ ノ ・゜
しーＪ °。+ * 。
.・゜
゜｡ﾟﾟ･｡･ﾟﾟ。
ﾟ。 ｡ﾟ
ﾟ･｡･ﾟ
参考になりますｗ食べるの大好きなので♪
イワシとコハダが苦手でね・・・
他は大丈夫かも！
ミルクチョコよりビターチョコの方が大好きだし♪
でも、値段が高いからその辺のスーパーで売っている普通のチョコ食べるけど。