腰が痛い(>｡<)
- カテゴリ：日記
- 2024/02/25 12:45:53
急に腰が痛くなりました
別に特別何か持ったとか作業した訳でもないのに
ベッドから立ち上がろうとしたらいきなり
グキっと痛みが走ってトイレ行くにも壁を伝いながら
やっとですΣ(ノд<)
座椅子に座っているとだいぶ楽なので今日はこの体勢で
過ごします 痛み止め飲んだのでそのうち効いてくれると
いいけど まいったなぁ～(￣～￣;)
ねんざ6号とブロッコリー
急に腰が痛くなりました
別に特別何か持ったとか作業した訳でもないのに
ベッドから立ち上がろうとしたらいきなり
グキっと痛みが走ってトイレ行くにも壁を伝いながら
やっとですΣ(ノд<)
座椅子に座っているとだいぶ楽なので今日はこの体勢で
過ごします 痛み止め飲んだのでそのうち効いてくれると
いいけど まいったなぁ～(￣～￣;)
腰の痛みは突然来ると聞いていましたが
本当に突然ですね
マジで動けないし辛いです
夜になって少し楽になりました
明日は一応病院に行ってみます
椎間板ヘルニアで もう持病になっています。 後遺症で右足首から先がしびれたままです。
無理せず十分休養を取ってしっかり治してくださいね。 お大事に！
自分、10年以上前ですが腰部脊柱管狭窄症で全く動けなくなり(寝てても痛くて横になれず、立てなくてトイレには這って行ってた)、1ヵ月入院してます。
年齢若いだから、手術はせず温存療法でした。
今回はたぶん突然の痛みってコトで、ギックリで間違いなさそうですが、大まかな痛み取れるまでは安静で、動けるようになったら1度整形外科行ってみて下さい。
この天候のせいもあるかもだけど、念のためってコトで。
体の悲鳴があがってるようですね・・・。
ひとつひとつ体をほぐして、たまに、栄養補給剤、ウィダインゼリーみたいな、
バランスのよいもの食べたり、とったり、して、養生してくださいね。
・・・日照時間の短い、雪国は、短期的に、骨粗しょう症気味にもなりますから；
腰の痛みは温めて、動かさないのが一番ですけど。
痛みがとれても油断せずに、湯船の中でもよいので。
足首、ふくらはぎ、太もも、でん部と・・・関節の曲げのばしをして、すじをのばして、
こわばりをほぐしてくださいね。
よく暖めて、無理な動きはせず、今は安静がいいと思います。
治りかけてきたら、無理のない範囲で動かして…。
私は、30代中ごろに一度酷いのやって、それ以降ずっと腰痛持ちに(>_<)
お大事にしてくださいね。
おだいじになさってください。
昨年、私も同じようになってしまいました(^^;
どうぞ大事にしてくださいね。。。