野菜中心生活
- カテゴリ：日記
- 2024/01/28 19:44:35
健康診断で中性脂肪正常、悪玉コレステロール高値で血管がヤバい汗
とりあえず血管の脂を溶かすべく食生活を野菜中心に切り替えました。
インゲンの胡麻和え、海藻とレタスのサラダ、ゴボウのサラダ
黒酢のパプリカ炒め、納豆、海苔、豆のサラダ・・・
ちょっとだけなら鳥の唐揚げ食べたいなと思ったのですが。
あと2週間続けて、ビーガンからベジタリアンになります。
肉食中心だったので、体のためには良さそうです。
枯葉
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鶴太郎の朝食が理想ですが、あそこまで出来ないので
栄養のバランスは偏りそうですね。
タンパク質が足りないと体調崩します。
豆乳とか豆腐とか、植物性たんぱくでもいいけど
魚介もおススメーヽ(^o^)丿