Nicotto Town


変わらない約束あの頃のままで


肩甲骨ふにゃふにゃストレッチ

呼吸の乱れ具合をチェック

椅子に楽に座り、呼吸を落ち着かせたら、口から軽く息を吐いて、その後、口を閉じて鼻をつまんで息を止めます。

このとき、楽に息を止められる時間が34秒以下だった方は、呼吸に問題があり、改善することで体の不調を取り除くことができます!

必要なのは、背中にある広背筋をゆるめること!

https://youtu.be/xbB6l6CNsg4?si=L_eoim4hmZ6aMQn6


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2024/01/19 20:02
ぺんさま

判定  ↑

です (ほんと)
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2024/01/19 17:41
旧あきお!
まだまだ日経↑かしら?
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2024/01/17 00:18
ぺんさま

NTT でしょ
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2024/01/17 00:08
ガチガチなのでゆるめます。
投資家のオススメの動画ない?



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