イライラする～～；；
- カテゴリ：日記
- 2023/10/21 19:31:13
こんばんは
最近気分が落ち込んでいるというか。。。なんとなくアンニュイな気分です
夫によると私は毎年秋がダメらしい。。。ダメというのはイライラしてるということ
この原因はなんとなくわかっているのです
ダイエット。。。。
先週までは順調に体重減ってきたのですが
今週は微妙で低迷期が来たかな？という感じです
しかもダイエットで甘いものをほとんど食べないのでそのせいもあるのかも。。。
甘いものは女子の友達ｗ
早く成功！ってところまで体重が減らないかなぁ～
待ち遠しい。。。。
ありがとう～頑張るねｗ
甘いものが大好きだから困ってますｗ
そうそう自分一人では難しいよね
たまには気をゆるめて甘いもの食べたいですｗ
甘いものを我慢するのって本当に大変だよね
自分一人だけの気持ちじゃなかなかむずかしい…
私たち主婦はご飯を作らないといけないから余計にね＞＜；
気持ちが病んじゃうから適度に気を抜いて開放してあげてね
甘いものは誘惑してきますよねｗ
我慢は身体に良くないでしょうねｗ
甘いものは早い時間に食べるといいんだね
私は夕食も早い時間に食べるようにしています
いつもありがとう
実は食事指導は受けていたことが合って、
体重の割に食べてないのでもう少し食べなさいと言われるんです
これはたぶん私の場合、基礎代謝が他の人より低いんだと思います
基礎代謝は急には上がらないし困っています
早く体重減らないかなぁ
嗜好品が食べられないのは辛いよね
おせんべいが復活しますようにｗ
私も甘いものは好きなので、ついくちにしてしまいます。
我慢すると辛くて、頑張れないから、少量にして食べてしまいます。
甘い物不足はホントにイライラするんだヨ！
朝はお菓子系食べても消化されるから
ガマン出来ない時は朝ゴハンのデザートに食べちゃお～(^_-)-☆
保健指導を受けて、食生活の見直しと、日常生活の改善が良いのではと思いました。
自己流でダイエットに成功した成功体験より、リバウンドした話を聞く方が多いです。
因みに、私は、仕事しだしてから、スリム化（体脂肪の減少、ウエストサイズがSサイズに）しました。
決まった時間に起きて、朝食を摂り、家事をこなして出勤することで、
サイクルが決まり、所謂、規則正しい生活になったからだと思います。
ダイエットしなきゃと思うことが、ストレスとなってるんじゃないかな。。。
甘いものを食べちゃいけないって思うこともストレスだしね。
その思いから離れて、なぜ、ダイエットが必要なのか？
健康上なのか？美意識からか、他人と比べてるのか？
本当にダイエットが急務なら、なおさら、保健指導をきちんと受けたほうが良いと思います。
私は、今まで大好きだったあるおせんべいが、製造終了になってしまって、ほんと！悲しいです！
ダイエット辛いですよね
頑張ってるのになかなかうまくいかない；；
いつもありがとうございます
頑張って成功します（言い切ったｗ）
ダイエットはしんどいですね。
それでも頑張っていらしてすごいと思います。
私も見習わなくては、です。
無事に乗り切ってダイエット成功しますように。
好きなものを我慢って究極のストレスです
お酒は飲まないから大丈夫ｗ
すごい！9キロも落としたなんて尊敬しちゃうｗ
あと11キロ。。。。辛いですね～
でもぴるえっとさんなら出来そうです！
頑張ってください 私も頑張るｗ
週末のアルコールがやめられないよ〜
私もダイエット中です、そして、今低迷中です。止まっちゃうことあるんですよね。
一度、チートデイを設けるといいかもしれません。。。
代謝が落ちているせいかと。
私は後１１キロ痩せねばなりませんｗ今まで９キロ落としました。
調子よく体重が落ちてほしいですね(^▽^)/
そうか～砂糖は脳によくないのね
里穂ちゃんなんでもよく知ってるなぁ～
ケーキ プリン アイス。。。魅惑的な品々
でも節制することも大事なんだね
成功するまで頑張るｗ
おおダイエット仲間ですか！嬉しいです
そうですよね～我慢は辛いです
特に私は甘いものが大好きなので苦しくてたまらないです（おおげさｗ）
和食がやっぱり日本人にはいいんでしょうね
私も色々調べましたが、日本人は小麦粉が合わないらしくて
昔ながらの日本食が合っているそうです
ご飯の大盛いいかも知れないですねｗ
お互い頑張りましょう！成功するぞ！
コメントありがとうございます(୨୧ ❛ᴗ❛)✧
応援してもらうと気分が晴れますねｗ
確かに楽しみが減ってテンション下がるよね
私もダイエットじゃないけど、甘い物は脳に良くないらしいので
１日の砂糖摂取量を決めて減らしたよ
ケーキやアイスやプリンなんかはたった１つ食べただけで
１日の砂糖摂取量になってしまうのでチョコレート１～２個とか
オリゴ糖入りのコーヒーにしたりしてる
私もダイエットしてて、なかなか痩せなくて
甘いもの我慢するの辛くて、ほんと・・・
甘いものは女子の友達ねw
このごろダイエット方法変えたんです
今まではとにかく、ダイエットサプリそして
主食へらして、豆腐、海藻、納豆など
ヘルシーなおかず、これが用意するの大変で
満足感も少なくて、続けるのが困難ですよ(ﾟ-ﾟ)；
変えたのは大盛りご飯ダイエットです(--)(__)
名前の通りご飯を大盛りにする、おかずは少しだけ
お味噌汁と、冷凍食品、漬物、納豆、たまご、何しろ簡単
そして満腹感が得られて、和の定番って感じで日本人の原点
の食事って感じで、ほっとしましたよ(--)(__)
後は結果を出してくれれば良いんです、まだ途中だけど
体重は今まで減らなかったところが、減ってきました(--)(__)
お菓子も我慢しすぎると、ドカ食いしちゃうし（；ﾟ〇ﾟ)
大盛りご飯食べた後なら、少しで満足しましたよ
普通のサイズの洋服を着たいです、SMLのことですね(--)(__)
お互い頑張りましょうね(ﾟﾟ)(｡｡)ﾍﾟｺｯ
突然で失礼かもしれませんが、ダイエット頑張ってください(*''ω''*)応援しています！！