ヨガリハビリはよ(*^_^*)
- カテゴリ：美容/健康
- 2023/08/27 05:44:45
こんばんは♥
最近また涼しい気温www＼(^o^)／
室内も蒸さないし良いね(ΦωΦ)
３０分ヨガやり
たっぷり休養
怠さ少しあるから無理しないで
２回目は15分にし
軽いメニューで消化
身体節々痛いし
仕方ないけど
毎日やらなきゃな
課題みたいな:-(
おやすみなさいZZZ
hiromi
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こんばんは♥
最近また涼しい気温www＼(^o^)／
室内も蒸さないし良いね(ΦωΦ)
３０分ヨガやり
たっぷり休養
怠さ少しあるから無理しないで
２回目は15分にし
軽いメニューで消化
身体節々痛いし
仕方ないけど
毎日やらなきゃな
課題みたいな:-(
おやすみなさいZZZ
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いつもありがとう存じます。
ご自身の心地良き塩梅で、スローライフのリハビリをなさって下さいまし。
お躰が、本調子のリズムを心地良く取り戻されますこと、
衷心より祈念致しております。
穏当なる夏の日々を。
ありがとうございますm(__)m♥✨
こちらこそ～宜しくお願いしますm(__)m✨
日々少しづつやれば、苦にはならなくなるみたいなwww✨
毎日のヨガ、健康的でいいですね。
今週もよろしくお願いします。
ありがとうございますm(__)m♥✨
好きでもないんだけどねwww何かやる時の準備体操みたいな感覚です✨だから苦には思わない＼(^o^)／よ(*^_^*)(●´ω｀●)
ありがとうございますm(__)m✨♥
筋だから、労りやりますね(●´ω｀●)
cocoさんも、お疲れ様です✨
無理しないでくださいね★(●´ω｀●)
ありがとうございますm(__)m♥✨
継続は力なりwww✨
なかなか毎日は難しいから、週何回かからでも良いかもですね★
蓮華座はすごいインドみたいなイメージwww✨
ヨガでも近い
のやりますがすごいすごい♥
わたしは
基礎体力でヨガストレッチやってるだけだから(●´ω｀●)
習慣になると段々楽には動けるようにはなりますよねwww＼(^o^)／
今日はまだ３０分だけやりました★あとは休憩してからwww✨
ありがとうございますm(__)m♥✨
毎日じゃなくても、週３か4でやると効果あると思いますwwwストレッチだけでも関節伸びるから良いはず＼(^o^)／よ(*^_^*)
私は昨日も今日もいっぱい歩いたから太ももやふくらはぎがパンパンです。
休養したいけど今日は月に一度の夜勤バイト・・・頑張るです。
無理せず少しづつでも毎日続けるのが効果あるかも？^^
私はちゃんとしたヨガはもう無理でも
一時期出来なくなってた蓮華座も毎日ちょっとづつ続けてたら
今は楽にで出来るようになりましたから^^
私の歳でも無理せず少しづつけたら大丈夫でしたから
hiromiさんなら いつの間にか自然に出来る時間も伸びてると思います^^
継続は力なり 実感してます^^
ヨガいいですね。＾＾
私は、週1回ピラテス教室に通っています。(1時間)
^)
朝晩はだいぶ涼しくなった気がします。スーパーで柿や梨が販売してるのを見ると秋かなぁって。
僕も、hiromiさん見習って身体を動かさないとね(^_^;)
ヨガ健康的でいいですね
私は運動不足なので
ストレッチ位はやろうかなと
考えています