「着る毛布」を着たまま寝るとどうなる
- カテゴリ：日記
- 2023/02/15 20:53:28
- 深部体温がうまく下がらず、体を休ませることができない可能性があると
- 寝返りが打ちにくいものも多く、腰痛や肩こりを引き起こす可能性もあると
睡眠中に汗をかくのは、深部体温（脳や内臓の温度）を下げて体を十分に休ませるためです。フリースなど、熱を逃がさない素材の服を着て眠ると、体温が下がらないので、理論上は逆効果と
理想的なのは、綿や絹のパジャマを着ることです。吸収した汗を放湿する機能があるほか、締め付け感がなくゆったりとしているので、寝返りを妨げません。一方、ポリエステルなどの化学繊維を使った服は、熱を逃がさない機能が高いので防寒には適していますが、睡眠には不向きと
ウンウン
寒いより 暖かいほうがいい
アレクは着る毛布ではなく、電気毛布ですが（苦笑）