伝言板150
- カテゴリ：日記
- 2022/07/22 22:01:41
ニコみせイベ真っただ中ですが。。。('◇')ゞ
7/24～26 避暑を兼ねて温泉行脚に行ってきます♪
素敵&お水撒き&4皿爆食巡回はいつも通りやります。
旅行中はコメントはお休みさせてください。
伝言板も閉じます。
帰ってきたら又宜しくです<(_ _*)>
楽して痩せられる？
↓
ファミリーストレッチ
https://www.instagram.com/family_stretch/
頼もしい助っ人☆時短でも美味しい☆
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ろこ (Roco)＊時短料理研究家＊
https://www.instagram.com/roco1230/?hl=ja
ずぼらストレッチ
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【お腹痩せるストレッチ】ウエスト細くする方法！反り腰解消ズボラ腹筋トレーニング&ストレッチ方法【下腹部&腰肉&浮き輪肉&くびれ】
https://www.youtube.com/watch?v=VbtfMAJ0YN0
☆老いにあらがうエクササイズ☆掃除しながら料理しながら此方もお忘れなく(^_-)-☆
30秒で腹筋100回分以上の熱量のフリパラツイスト☆おススメです☆ ↓https://www.youtube.com/watch?v=_BGMwJ2BmM4
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今日の一曲☆ どこか懐かしいメロディーです☆
Jia Peng Fang -seishu(Pure)
https://www.youtube.com/watch?v=6ySBfPF7dpA&list=WL&index=60
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いらしてくださった全ての方にいい事が沢山ありますように╰(*´︶`*)╯♡
素敵な1日になります様に♪
結果は明日出る予定です＾＾；
見て、涼みましたｗ モカが食べたいですね～
雨が降ったりやんだり
気温は昨日より5度も低いって
でも 昨日より蒸し暑かったようなｗ
無言でも お気になさらずに～
忙しいときは 無理しないでね
ノンビリ 楽しみましょう (*^-^*)
土日で食べては寝て食べては寝てを繰り返したら
今朝胃に違和感がｗ
朝食抜きました(^^ゞ
我輩も、後ちょっと頑張る▽・。・▽ワン！
おかげ様でクリアできました♥
お疲れ様でした＾＾
お花が満開でしたのでステプのみです♬
今日は、とっても暑い日です。
涼しげなビーチコーデ、夏満喫ですね～♪
イベントクリアおめでとうございます♪
お祝いメッセージも早々にありがとうございました♫
温泉行脚、今日は最終日ですね、気をつけてお戻りくださいね～☆
いえいえこちらこそ来てくれてありがとうございます～♪
楽しい旅を続けてくださいね。
お陰様でイベクリア出来ました！
ご支援とお祝いコメント ありがとうございます。
これでゆっくり出来ますｗｗ
ご旅行楽しんでくださいね(^▽^)/
お陰様でニコ店イベクリアしました＼(^o^)／
ご支援感謝ですm(__)m
旅行楽しんでね。＾＾
昨日は、ヘルパーさんのお供で髪を切りに。
髪はサッパリだけど、暑い中の移動は大変でした。
ニコ店のご支援とお祝いコメありがとうございました♪( *^^人)♬
ニコ店達成おめでとうございます
お疲れ様でした(*^▽^*)
あ！今日はお揃いです( *´艸｀)
ジャスミンさんのコーデ
同じ浴衣着用とは思えないほど
キラキラして素敵ですね
2000皿達成おめでとうございます♪お疲れさまでした^^
ご旅行中もご支援ありがとうございます♪
今日はじっとしていると扇風機で過ごせています^^
お天気不安定☆今は強めの雨が降ってる☂
止んだ後も湿度高くて熱中症警戒レベル？
２０００皿達成おめでとうございます(*^▽^*)
お疲れ様でした♬♡
素敵な1日になります様に♪
毎日暑くてグッタリです；でも蝉は今が一番元気ですね☀
みせイベ達成おめでとうございます✨
今週もよろしくお願いします。
祇園祭の山鉾巡行を商店街で見ました。
屋根あるし後祭はそこまで密にならず良かったです。
達成おめでとうございます！！
2泊するのですね！ 常宿ともう一泊も温泉かな～？
ステキと水やりどうぞ〜
今日も晴れて蒸し暑かったです。
ニコ店で４皿ご馳走様でした。
本日のお水とステキをポチット（＾ｕ＾）
今日もお疲れ様でした♪
ニコ店イベント達成おめでとうございます＾＾
巾着を開閉しすぎて紐がピンチかもｗ
ニコ店イベ達成、おめでとうございます(^^)
お疲れ様でした～
2000皿達成(*’▽’)o＜※☆:゜*★おめでとうございます♪
お疲れ様でした˖✧◝(╹ᗜ╹)◜✧˖°
私も後半頑張りますᕦ(ò_óˇ)ᕤ
今週も宜しくお願いします(^^♪
旅行を満喫されてますか〜
ﾆｺ店ｲﾍﾞ達成おめでとうございますo(*^ｰ^*)oお疲れ様でした✿良かったね
ニコ店イベント達成 おめでとうございます。
お疲れさまでした。
今週もよろしくお願いします。
イベクリア おめでとうございます お疲れさまでした
7月も 残り1週間 最後の週になりましたね 早いｗｗｗ
夏本番はこれから 気合で乗り切りましょう
ご自愛ですよ～＾＾
ニコみせイベ達成おめでとうございます！
お疲れさまでした。
ニコみせを気にすることなく
ゆっくり夏旅を楽しんでください♪
イベント達成おめでとうございます♬♪
私もお陰様で達成いたしました＾＾
いつも有難うございます♪
今週もよろしくお願いいたします＾＾
我輩も、後３～４日で終われたらええなぁ～と思う▽・。・▽ワン！
帰りにスタバに寄り道＾＾
抹茶フラぺでホ～ッとしました～＾＾；美味しかったです！！
イベ達成おめでとうございます＾＾お疲れさまでした＾＾
店イベクリアおめでとうございます～♬(,,>ᴗ<ﾉﾉﾞ
旅行楽しんできてくださいね♪
今週もよろしくです(*´꒳`*)
温泉楽しんでらっしゃるかな(^.^)
07/25(月)本日のお水支援＆ステプど～ぞ♬
今週もよろしくお願いします。
暑いので水分補給しっかりしてくださいね。
２０００皿達成おめでとうございます！
お疲れ様でした（＾◇＾）
後はゆっくりしてね＾＾
今週もよろしくお願いします(o*。_。)oペコッ
ジャスミンさん、ニコ店イベクリアおめでとうございます。＼(^o^)／
お疲れ様でした。後はのーんびりしてね。
引き続き夏旅楽しんでくださいね。(*^▽^*)ｖ
イベクリアおめでとうございます お疲れさまでした～♪
これからはゆっくりしてくださいね。
ほぉぅ…艶やかなブルーコーデですね～ フェネックすりすりが可愛らしい♪
行脚は順調でいらっしゃいますか？体調にはくれぐれもお気をつけて。
カブサ4皿ごちそうさまでした♪
今週もどうぞよろしくお願いいたします☆
気温はグングン上がってます(≧◇≦)
今日もご馳走さまでした！
今週もよろしくお願いします(*^▽^*)
朝から陽射しが強く
これからクリニックの通院ですが
外に出るのに気合いを入れないと出られそうにありません(^_^;)
今週もよろしくお願いします♪
今日はお祝いの言葉をありがとう♪
旅先から嬉しかったです 今日も楽しい旅を続けてくださいね。
今週もよろしくお願いします♪
今週もよろしくお願いします☆
今日も猛暑予報！
何だかしんどい感じ…暑さ疲れかも＞＜
今日は、お陰様でシンドバッドコーデですm(__)m
今日は昼に美容院に行ってきます。
今週もよろしくね。
夏旅楽しんでね。(o^―^o)ﾆｺ
素敵な1日になります様に♪
今日も晴れて暑くなりました。
今週は暑い日が続きそうですね。
今日もお疲れ様でした♪
今日も暑かったですね＾＾
かき氷食べに行ってきました＾＾美味しかった＾＾
旅行いいですね＾＾
気を付けて楽しんできてくださいね＾＾
庭で水撒きをしたついでに車の洗車もしました。
水遊び感覚で気分もスッキリです♪
今日は、久しぶりにワンコとお外に歩きに行って来ました。
ワンコ〜テンション上げ々〜
今日は出かける用事が多くて疲れました(*´▽｀*)
いつもお世話になっております
確認ですが、23日巡回時の巡回完了コメントが24日になってしまってます
記載誤りだと思いますが、ご注意くださいね＾＾
（カウントはしておきます）
ご旅行楽しまれてますか？
お天気も良いし良かったですね(o^―^o)ﾆｺ
ゆっくりお過ごし下さい＾＾
お天気も良いし・・・楽しい旅行になりそうですね
ストレス発散して、元気をチャージしてきてください
旅を楽しんでますか？
イベクリア出来ました いつも食べに来てくれてありがとう♪
引き続き旅を楽しんでくださいね。
今日もいいお天気暑いね。
旅行楽しんで来てね(*^_^*)
最近のCM観て鰻は食べたばかりで昨日は野菜天で我慢ですｗ
ゴーヤの天ぷらが美味しかった～♪
楽しい旅行を˖✧◝(╹ᗜ╹)◜✧˖°
元気にお戻りください(^^♪
今日もご馳走さまでした
旅行中なのにニコ店協力ありがとうございます
涼を感じる浴衣コーデが素敵です✨
楽しい温泉旅行になりますように^^
夏の浴衣コーデは良いですね～ 涼やかで素敵です。
温泉行脚、楽しまれていらっしゃいますか？
暑いのでくれぐれも体調にはお気をつけて～
カブサ4皿ごちそうさまでした♪
07/24(日)本日のお水支援＆ステプど～ぞ♬
今日も暑いです。
コロナ感染者数が信じられない勢いで増えているのに
全体に緊張感が薄いのは何故？…
ご旅行お気をつけて☆
いっぱい楽しんで来てね(*^▽^*)
素敵な日曜日になります様に♪
素敵なご旅行になります様に♪
避暑で温泉だなんてステキ～！！
楽しんで来てね(*⌒∇⌒*)
これからもよろしくお願いします♪♫
夏旅☀避暑温泉、良いですね✧楽しんで来てくださいね❀·°
よい週末をお過ごし下さいね。
旅行、気をつけて楽しんで来てね。
昨日は遅くまで飲んでたので今日は眠くて＾＾；早く寝よう～＾＾
↑小窓で失礼(*- -)(*_ _)ペコリ
あしたからおでかけなのですね。
ゆっくり温泉満喫してきてね( ^^) _旦~~ きっと心も体もリフレッシュだね°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
ファミリーストレッチさん
私もフォローしてました( *´艸｀)
インスタにそれ系の方たちがいっぱい流れてくるのでフォローが増えまくってる（笑）
きょうのおやつはダブル北海道あずきというアイスクリームで美味しかった❣❣❣（ ＾ω＾）
セブン美味しいですよね＾＾
私的に燻製サラダチキンマストですw
今日もお疲れ様でした♪
きょうは 大暑＆土用の丑の日 ですね
暦の上で一番夏らしい日って感じです＾＾
旅行、いってらっしゃーい (*´ｖ`*)ﾉ
良い旅を♬
のんびりしてきてくださいね(*´▽｀*)
はあい、了解でーす。
ごゆっくり楽しんで来てね～♪ヽ(^o^)丿
数日前から始まった近所の工事が今日はお休みらしく
静かな土曜日で嬉しいです。
夏旅いいですね♪
楽しんできてください。
07/23(土)本日のお水支援＆ステプど～ぞ♬
今週もお疲れ様でした。
大変愉快ですｗ口の形がいいのかなあ。
明日は大暑でそろそろ全国的に暑い夏が始まりそうですね…(-_-;)
コピペより無言が有難いです！^^;
今日も暑い！
今夜の夕飯、息子が鰻、買って来てくれるって！！
楽しみだな～(*^_^*)
温泉旅行 楽しんできてくださいね。
温泉で避暑もできるんでしょうか。
都会にいるより絶対に涼しいでしょうね。
気を付けて行ってらっしゃい。
正にアラビアンナイトなコーデ＠猫たくさんｗ
3日間の夏旅行、暑さに気をつけつつ、楽しまれてくださいね♪
ゆったり素敵な週末を～☆
今日は土用の丑の日なので鰻を買ってきました♪
暑さに負けないよう過したいです。
明日から温泉旅行へお出掛けされるのですね♪
どうぞ良い週末をお過し下さい^^
日記へのお申し出ですが、よろしくお願いしますm(__)m
楽しんできてくださいね～
ニコ店は無理ない程度で大丈夫です！
二十四節気の大暑！…前からずっと大暑だけどww
そして土用の丑の日☆鰻大好き♬♡
素敵な週末になります様に♪
行ってらっしゃいませ～＾＾
シンドバッド、ありがとう♡シックで勇敢な気持ちになる♪
服装の効果って、意外と侮れないものだと思う。ジャスとお揃いのシンドバッド♪着こなしが素敵！