伝言板 149
- カテゴリ：日記
- 2022/07/17 09:27:20
衝撃的な事件の影響なのか気圧の影響なのか。。。
体調のすぐれない一週間でした('◇')ゞ
涙雨ならぬ戻り梅雨が明けたら猛暑です(≧◇≦)
。。ということで又張り付けます(^_-)-☆
↓
楽して痩せられる？
↓
ファミリーストレッチ
https://www.instagram.com/family_stretch/
頼もしい助っ人☆時短でも美味しい☆
頼もしい助っ人☆時短でも美味しい☆
ろこ (Roco)＊時短料理研究家＊
https://www.instagram.com/roco1230/?hl=ja
ずぼらストレッチ
ずぼらストレッチ
【お腹痩せるストレッチ】ウエスト細くする方法！反り腰解消ズボラ腹筋トレーニング&ストレッチ方法【下腹部&腰肉&浮き輪肉&くびれ】
https://www.youtube.com/watch?v=VbtfMAJ0YN0
☆老いにあらがうエクササイズ☆掃除しながら料理しながら此方もお忘れなく(^_-)-☆
30秒で腹筋100回分以上の熱量のフリパラツイスト☆おススメです☆ ↓https://www.youtube.com/watch?v=_BGMwJ2BmM4
https://www.youtube.com/watch?v=VbtfMAJ0YN0
☆老いにあらがうエクササイズ☆
掃除しながら料理しながら此方もお忘れなく(^_-)-☆
30秒で腹筋100回分以上の熱量のフリパラツイスト☆おススメです☆
↓
https://www.youtube.com/watch?v=_BGMwJ2BmM4
**********************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************
今日の一曲☆
意味深いメッセージ付き☆
Oversoul-Didier Merah feat.MJ
https://www.youtube.com/watch?v=cZShNRTl8c4
そして国家の君が代が癒しの素敵なアレンジになってます☆
Kimigayo(Wa Jazz Version)
https://www.youtube.com/watch?v=wl60o1zE9uY
*************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************
いらしてくださった全ての方にいい事が沢山ありますように╰(*´︶`*)╯♡
☆ニコ店イベ
7月21日（木）限定メンテナンス後 ～ 8月3日（水）14:59
※7月21日（木）14:00～15:00 の時間帯で、限定メンテナンス
「スパイス香る満腹カブサ」(仮）
＜使う材料＞
・稲 ２個
・タマネギ １個
・鶏肉（大豆肉） ２個
今日もお疲れ様でした♪
今日は午後から晴れて暑くなりました(^-^;
今週もおつかれさまでした (*´ｖ`*)ﾉ
待ちに待った金曜日です。
明日はまったりのんびり過ごしたいです。
午前中は雨がパラついていたのに
午後はすっかり夏空ですごい暑かったです。
ビール飲めないのに飲みたくなります。
動画の紹介記事を見ました。おもしろいです。
今回もすばらしいアイテムをご提供くださり、ありがとうございます＾＾
レースチューリップの花束は今月の生花市場販売で人気だったので、
再び出品すると喜ぶ方がたくさんいると思います。
入っちゃうヤシ柄のタルはおもしろいアイテムですよね～
花あわせゲームの賞品を今回から増やしたので、メガ合成、大変
心強いです＾＾
大好きな金曜日。。。ゆっくりお風呂入って飲もうかな～(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
ありがとですー^^
今日も4皿ご馳走様でした＾＾
07/22(金)本日のお水支援＆ステプど～ぞ♬
今日もコロナ増加してます。。。
今週もお疲れ様でした。
サウジアラビア料理食べたことないのでお味が気になりながらの4皿爆ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭
今日は美容院に行ってきてすっきりしました～
美容師さんには首筋ベタベタしてるけど
ごめんね～と謝りながら(;'∀')
気温はそんなに高くないはずですが
蒸し蒸しします；；
ジャスミンさんとこは暑くなるのかな？
水分補給忘れずにですね！
アーチ型の日除けを追加で使い始めました。
少しは暑さが和らぐと良いな^^
4皿ご馳走さまでした。
ニコ店参加、久しぶりな感じがします＾＾
よろしくお願いしますm(_ _"m)
こちらも4皿ごちそうさまでした♪
妖艶なアラビアンナイトコーデ♪ 香の煙にうっとり微睡みそうです♫
カブサ4皿ごちそうさまでした♫
今日もゆったりゆっくり、良い一日をお過ごしくださいね～☆
今日も暑くなりそう。
夏野菜たくさん食べて、
バテないようにね(*^_^*)
朝から蒸し暑い＞＜
まだまだエアコンとお友達が続きそう…
本当はこれからが本番かも♬
素敵な1日になります様に♪
今日も晴れて暑くなりました。
ニコ店イベ始まりましたね。
満腹カブサごちそうさまでした (๑´ㅂ`๑)
今日もお疲れ様でした♪
文様が渋いですね～なかなかいいぞ！ｗ
不安定なお天気で急に雨が降ってすぐに上がるっていうお天気に疲れます＞＜
梅雨空ですね；
4皿ごちそうさま！
こちらこそ今回もイベ終了までよろしくお願いします。
ジャスミンさん。
食べに来て下さって(人''▽｀)ありがとう☆
4皿ご馳走様です(*^_^*)
イベントよろしくお願いします。
余力無くニコ店販売イベは今回も不参加です<(_ _)>
４食ごちそうさまです～＾＾
今回はガチャかぶりませんでした。
全部制覇したい欲にかられますが
ぐっと我慢しました。
4皿ごちそうさまです～♪^^
こちらこそ今回もみせイベご協力よろしくお願いします♥
またイベ始まりましたね～ｗ
今回もよろしくお願いします♪Ψ(*¯ч¯*)
07/21(木)本日のお水支援＆ステプど～ぞ♬
今日も変な天気でした。お疲れ様でした。
色ガチャコーデとっても色っぽいですね♪
４皿ご馳走さまでした
無理ない程度にご協力お願いします('◇')ゞ
今日から二コ店イベが始まりますね。
どんなお料理か楽しみです♪ 開店されましたら伺いますね^^
黄昏の海（うっとり）…そしてフルーツたっぷり（←そこｗ）
密会の告知をいただきまして、今回はぜひ参加をと楽しみにしているところです♫
水着着用なのですね、おやつは500円までですか？（違う）
今日もゆったりゆっくり、良い一日になりますように～☆
コロナ感染者１５万人越え！東京、大阪は２万人☆
夏休みに行動制限なしで大丈夫？＞＜
イベですねー^^
始まってから爆食にｗ来まーす♪
今日も楽しく元気に～♪
素敵な1日になります様に♪
学校は明日から夏休みに入るみたいですね＾＾
湿度も低かったので気持ちのいい暑さです。
今日もお疲れ様でした♪
今日は久しぶりに朝からよく晴れました＾＾
暑かった～＾＾；でも晴れが良い＾＾
明日からまたニコ店イベントですね。
楽しみたいです。
今日は猛暑日まであと少しの暑さでしたが
夜になったらけっこう涼しくなりました。
こんばんは。埼玉県飯能市「子ノ権現天龍寺」にある謎の手の
オブジェ、めっちゃシュールですｗ
全国でコロナ新規感染者15万超え、我が県も1万超えました！(>_<)
ゴーヤチャンプを作って見たら意外に美味しかったよ～
07/20(水)本日のお水支援＆ステプど～ぞ♬
今日は暑かったですね。
久々の快晴で嬉しいけどやっぱり気温が高い＾＾；熱中症にご注意くださいね☆
なるほど、ハネムーンコーデなのですね～納得＾＾
とっても素敵です♪
柿の葉を何気なく見たらアマノジャク(イラガ)が大量発生しているのを発見！
過去に数回被害にあっているので、刺されなくて良かったです(^_^;)
わあ！ありがとうございます。
写真のこと。知らなかったです(><)
これで大丈夫になったかな。。
また、なにか気づいた時教えて下さいね。感謝です！♪
素敵な1日になります様に♪
おぉ～ ハネムーンコーデでしたか♫ それはもうぽわぽわでうっとりですね～♪
私は朝からシャワーを浴びまして、髪をとかそうと鏡をみて「貞子だわ…（リング）」
と毎度同じことを呟いておりまする(*´艸`*)
今やっているホラーゲームのキラーにも、コラボで貞子が居るんですけれど、
コワイですよぅ…テレビからぬ～って出て来ますよぅ
と、夏の涼をお届けしつつ（それほどでもないｗ）
今日もゆったりゆっくり、良い一日をお過ごしくださいね～☆
集めているキラキラの有効期限が迫ってたので
何と交換しようか悩み中です☆
今日もお疲れ様でした♪
今日は小雨が降りました。
少し蒸し暑いです。
明日は晴れて暑くなるみたいです。
今日も雨降って蒸し暑くて不快でした＞＜明日は晴れるみたいです＾＾
羽生結弦選手はプロのアスリートとして
前に進むそうで
これからも楽しみです。
９月再開時にはまたよろしく～＾＾
メガってくれなくてぼやいたら
やっとメガってくれました。
ヤシの木の合成でお家ゲットです(*´▽｀*)
メンテ後はいつも重いですね；；
駆け足訪問になりますm(_ _)m
とっても綺麗でほれぼれ～♪そいでもって、
緑と黒のコーデもこれまた！きゃーん♪素敵～♪で
魅入ってしまってます～☆彡♪
いつも夢見心地にさせて下さって
ありがとうございます♪(*^-^*)
今日は雨の日だけど、それに世の中色々有るけども、、
こうして楽しませてもらえてＨＡＰＰＹにゃん(=^・^=)♪
STPとお水のお届けです♬
今週もよろしくお願いします(๑•᎑•๑)♬
ふわぁ…美しいグリーンコーデ♪ 森の妖精のようですね～（うっとり）
毎回「明日はメンテだわ」と思いつつ、その時までコロッと忘れてしまい
呑気に今日のコーデを…とかやっているとメンテ画面に切り替わるという、
これが私のクオリティ...orz
今日もゆったりお過ごしくださいませ☆（既に夕方ですが ^^;）
ロングメンテ終わりましたね～最近はメンテ後の巡回でもスムーズにできるのがありがたい♪
長時間メンテ明けの駆け足訪問です♬
明日は月一の通院なので訪問はお休みします<(_ _)>
今日もお疲れ様でした♪
おまけの写真が謎のセンス…ｗ
不安定な天気は続きますね。
今週もよろしくお願いします。
連休三日目の今日は
大型商業施設に向かう道路が渋滞気味になってました。
今週もよろしくお願いします。
三連休もあっという間に終わってしまった；；
今週もよろしくお願いします(o*。_。)o
今日は庭の草取りをしました
雑草に混じり、植えたはずのない南天と桑が！？
野鳥の落とし物から芽吹いたようですｗ
連休有って良かった^^
明日からまたがんばりましょねー♪
ニコタはメンテですね^^
鎌倉殿の13人、頼朝が死去してここからが本番？ 波乱の幕開けですね
またしてもロングメンテですね。
毎月の事ですが、本当にながいなぁと。
今週もよろしくお願いします(*´▽｀*)
07/18(月)本日のお水支援＆ステプど～ぞ♬
明日は、メンステの日ですね。忘れなく✰
今週もよろしくお願いします。
体調はいかがですか？
急な気圧や気温の変化もあるかもしれませんね。
心と身体の状態はリンクしていると言いますから、ゆっくりお休みくださいね。
結局３連休はパッとしないお天気で終わりそうです
今日はギリ雨が降ってないので
強引にベランダに洗濯物干しましたが
きっと乾かないんだろうな(;'∀')
明日はメンテなんですね～
情報ありがとうございます
今週もよろしくお願いします(*^▽^*)
3連休もあっという間に最終日ですね～今週もよろしくお願いします♪
いつもの全体メンテは月曜日でなく今回は火曜日になりましたね。
都合で明日の訪問をお休みさせていただきます<(_ _)>
今週もよろしくお願いします♪
今週もよろしくお願いします☆
朝から蒸し暑い…
熱中症厳重警戒出てる～注意しないと！
朝になって月曜日なのに気付きましたｗ
完了報告処作成ありがとございました♪
楽しい祝日をお過ごし下さい～＾＾
休みで３度寝してしまいました(;´∀｀)
クジのアドレスですが、もう一度お知らせしますね。
https://www.amidakuji.com/main.aspx?id=IxpjSd8IWD1xwJB3i6NX732418
素敵な1日になります様に♪
３連休の最後はまた雨です。もう雨はいいよね(;'∀')
今日は晴れて暑くなりました。
久々の太陽は嬉しくなりました☀
すっきりとはいきませんでしたが、こちらも午後からはお日様が顔を出してくれました。
なんてことはないけど、やっぱり晴れてくれた方が元気が出る気がします☆彡
あっという間に3連休もあと1日ですね。良い休日となりますように。
気温差もあったりして体調も波がでますよね。
そういう時は無理せずにゆっくりするのが一番かと思います。
こちらは気温が低い日が続いてかえって掃除したり運動したりといつもより忙しく
過ごしました。
ジリアンマイケルズさんのDVDで運動したら、久々にばっちり筋肉痛になりましたよ～(´艸｀*)
今日有馬温泉に来てます＾＾美味しいものいっぱい食べて満足です＾＾
今日は、スーパーで、今年初の西瓜を買って来ました。
後で頂きま〜す。
ステキと水やりしときました～♪
私も桃を植えてるのですが、今回ランキング出てるので
見てますと、すっごいポイント高い方おられますねー。
え、どういう？？って風な、驚きの方が大きくて^^
それを見るのもまた楽し♪ｗです。
今日も いい日曜日を過ごしましょうね～☆
今日はジャスミンさんも天使様でいらっしゃいますね～
体調の方はいかがでしょうか。
心身ともに、くれぐれもお大事になさってください。
君が代といえば、昨日書かせていただきました陸自儀仗隊栄誉礼における
君が代の演奏を聞いたところでした。
癒しアレンジも楽しみに聞かせていただきます。
今日もゆったりゆっくり、よい休日をお過ごしくださいね。