体内時計がこうなった？
- カテゴリ：美容/健康
- 2022/07/04 18:01:43
どうやら、何時に寝ても４時とか５時とかに１度は目が覚めてしまうようになってしまったらしいです(´Д｀)ﾊｧ…
仕事の日はまた寝てしまいますけど、休みの日はその後に寝付けなくなることがほとんどです。お昼前とか夕方前とかに眠くなってしまいますね。
できることなら、起きたい時間まで目を覚ますことなく寝ていたい。こういうのって治るものですかね〜？生活リズムが狂っているので、少し難しいところがありそうな気がしてますが･･･。
仕事の日の夜（週３）は寝落ちすることも多いですけどね(^_^;)
私は日の出と同時に目が覚めるので、今の時期いつも４時とか５時＾＾；
起床から１４時間で眠くなるといわれるとおり、うとうとし始めます（たまに寝落ち）
そのタイミングで寝るといいと言われますが・・・ねぇ＾＾；