ダイエット、無理ｗ
- カテゴリ：日記
- 2022/06/28 22:08:49
お腹空いて死にそうｗｗｗゆで卵の後、枝豆一気食い、その後、鳥の焼いたやつを少々、その後、麻婆豆腐を少々、その後納豆卵入りくったけど、まだ、はらへってるかんじｗ おなかすきすぎたら、その後食べたら、空腹感が治らないなー、ずーっと、腹減ってる感じ、実際は、おなか膨らんでると思うんだけどｗｗｗ
なんか、あたまがしんどくなってきたｗ
腹いっぱいになるために、パンも食べてるｗｗｗ
うち、ダイエット無理っぽい
やっぱ、炭水化物くわなあかんっぽいｗ
お菓子は我慢だよ、ケーキ食いたいってかんじだけどｗｗｗがまんがまん
あと毎日同じ時間に体重計に乗るといいよ。
栄養はまんべんなくとりながら、カロリー減らすのがコツw
スクランブルエッグがパンに膜を作ってくれて炭水化物の吸収を遅らせてくれます。
すると血糖値上昇がゆるやかになって、結果脂肪になる量を減らしてくれます＾＾
スクランブルエッグがいいんだ～、へえー
せめて、パン食べるときは、スクランブルエッグ食べて炭水化物の消化を遅らせてくださいませ＞＜
昔聞いたことあります(；´∀｀)
それとこの猛暑下で必要最低限のエネルギー接種をしないと
脱水以外にも筋力とかも運動せずとも衰えていくのでより危険；；
夏場は普段からの新陳代謝で汗として余計な水分は出ていくので
油物などを少し避けるくらいにして最低基準のカロリーは摂取したほうがいいよね
毎日ダイエットだと心の体もしんどいので、たまにはお休みの日があってもいいと思うのですが☆
空腹が続くのもあまり良くないと聞いたような聞いてないような…ｗ
炭水化物抜き過ぎると私もしんどいです(*´з`)