伝言板 135
- カテゴリ：日記
- 2022/04/26 21:12:41
いらしてくださった皆様のお陰でイベ達成しました♪心より感謝御礼申し上げます♪d(⌒o⌒)b♪♡
引き続きご支援させて頂きたく。。。 今後も爆食伺いますので宜しくお願いします╰(*´︶`*)╯♡
頼もしい助っ人☆時短でも美味しい☆
いらしてくださった皆様のお陰でイベ達成しました♪
心より感謝御礼申し上げます♪d(⌒o⌒)b♪♡
引き続きご支援させて頂きたく。。。
今後も爆食伺いますので宜しくお願いします╰(*´︶`*)╯♡
頼もしい助っ人☆時短でも美味しい☆
ろこ (Roco)＊時短料理研究家＊
https://www.instagram.com/roco1230/?hl=ja
ずぼらストレッチ
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【お腹痩せるストレッチ】ウエスト細くする方法！反り腰解消ズボラ腹筋トレーニング&ストレッチ方法【下腹部&腰肉&浮き輪肉&くびれ】
https://www.youtube.com/watch?v=VbtfMAJ0YN0
☆老いにあらがうエクササイズ☆掃除しながら料理しながら此方もお忘れなく(^_-)-☆
30秒で腹筋100回分以上の熱量のフリパラツイスト☆おススメです☆ ↓https://www.youtube.com/watch?v=_BGMwJ2BmM4
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今日の一曲☆
Friday Night Plans - "Plastic Love" (Live at Studio Tanta)
https://www.youtube.com/watch?v=HpN4bdyqHeI
竹内まりや - Plastic Love (Official Music Video)
https://www.youtube.com/watch?v=T_lC2O1oIew
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いらしてくださった全ての方に
いい事が沢山ありますように☆╰(*´︶`*)╯♡
寒暖差あるので着るもの悩みますね＞＜
体調崩さないようにですね；；
今月もありがとうございました(o*。_。)oペコッ
4月もお世話になりありがとうございました。
よい週末をお過ごし下さいね。
４月中は大変お世話になりました＾＾
GWも２日からは天気が続きそうで良かったです。(/・ω・)/
ちぎりパン2500食 ようやく完売しました。
ご支援ありがとうございました。
長かったです・・・。
今月もありがとうございました。
今日で4月も終わり、
今年も三分の1が終わります(^^;)ﾊﾔ～～
4月も有難う御座いました♪
良い休日をお過ごし下さい(^^♪
今日はいい天気だったので
お洗濯頑張りました！
明日は雨降りそうですね。
お料理何作るのかなあ♪^^
ＧＷ楽しみましょねー♪
今月もありがとでした^^
ええっ！朝に風呂入ってスベスベさせて～ステーキにワイン(ﾟoﾟ;;
まぁ～混むとこ行っても、安らぎが全然ないわなぁ～(⁰︻⁰) ☝豪華でんなぁ～
我輩も、ＧＷは動かない！動いて失敗の数々・・・思い出にもならない！思い出したくない！！
行くなら人がゴッチャ！ゴチャ～にならん時に、行くわ～ＧＷは普段出来てない片付けや、
掃除をしたくなるからなぁ～Ａ型メランコリー症候群を発症させて、過ごす事が多々㋵＾＾
つまり！一言で言いや～断捨離ちゅう事でおまんがなぁ～ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
うんうん！昼寝も視野に入っちょる！！それもＧＷじゃあ～りませんか？！
いえいえ～こちゃらこそ～４月も♦♫♦･*:..｡♦♫♦*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♦お世話になりました♫♬♪
肌寒いけど綺麗な青空の１日でした♥
明日も素敵な１日になりますように☆
の記事を見ました。熱意の賜物です。
外は晴れてお散歩日和かな♪(*ˊᗜˋ*)
@STP&お水(｡･ω･｡)ﾉ凸ﾎﾟﾁ
お陰さまで2500皿達成しました。ご協力ありがとうございました^^
タウンにいるホッピング猫ちゃんを見てきました。街中で遊んでいる姿が可愛いです♡
どうぞ良い週末をお過し下さい♪
お見舞いを有難う御座います。
耳管開放症は知りませんでしたが、漢方薬も実績のあるものですし
水分補給やゼリー食は1ヶ月以上前から実践しています
お料理スイッチ！
すごいです
私もそのスイッチがあればな・・・・
休みの日は特にキッチンには立ちたくない病が
発動されます(;'∀')
ピンクのうさちゃんコーデ、可愛らしいです♪ ほんわか癒されますね～
GW初日はいいお天気のようで、お出掛け予定の皆様はきっとうきうきですね♪
GWは暦ばかりで関係のない私は通常運転ですが ^^; それでも周りのわくわく感に
ちょっと楽しい気分をお裾分けいただいている感じです。
今日もゆったりと良い一日をお過ごしくださいね～☆
晴れたけど気温は低め☆
夏日の時に慌てて替えた夏用インナーを元に戻した(;^ω^)
素敵な1日になります様に♪
今日は晴れ予報で嬉しいです☀
溜まっていた洗濯物を一気に干せそう✧
ステキと水やりどうぞ＾ー＾
完売出来ました♬ご支援ありがとうございます(˶´◡`˶)b
寒い連休スタートになったようですね。
今日は晴れそうなのでお出かけ予定でしょうか？
楽しい週末を～(^▽^)/
お天気のせいなのか
いまひとつGWの気分が盛り上がりません(^^;)
今日もお疲れ様でした♪
ニコ店の猫のちぎりパン完売出来ました。
ありがとうございました。
今日は雨で寒くて暖房を入れています。
ツツジの多彩な色が一望できてよいですね。
今日は雨も風も強くてお出かけできなかったです＞＜
最近雨が多いですね＞＜
イベのお祝いありがとうございます＾＾やれやれです＾＾；
今日は雨降る前に買い物へ！と思いましたが
帰りに降られました。
図書館でお料理本借りたので脳内で制作してみます！
柔らかいタルト風の土台の中に、カスタードクリームと生クリームが入っていて、
外側はいちごで覆われた、ほぼクリームといちごで出来たケーキでした（*^_^*）
ケーキというか、クリームといちごでした（*^_^*）
スーパーもＧＷ仕様なのですね☆＾＾
私も今日は近所のいつものダイエーに行ってきました♪
雨だったので空いていて快適でしたが、
内装はいつもと同じでした(*´ω｀*)♬ＧＷ風になってほしい(笑)
午後からかなり強めに雨が降ってますが
明日は洗濯日和になるそうで助かります。
お料理スイッチ 私も入れたいです(^^♪
自分で作るものに飽きてきて
新メニューにトライするスイッチも欲しいです。
まぁ私は、GWは休み無いし、特と言って出掛ける用事も無いw
家でゴロゴロしとくのが唯一の楽しみかなぁ〜ワンコとね。
イベ達成祝メッセ頂きありがとうございました＾＾
4/30~5/8までは不定期・無言気味の訪問になります<(_ _)>
GW,楽しんでくださいね♪
お蔭様でニコ店イベクリア致しました♪
ご協力、お祝いコメントもありがとうございました<(_ _)>
GW初日は大雨ですが、アラームに起こされない幸せ♡
連休楽しんでくださいね♪
絶食3日目の朝は体力無くフラフラで、消化の良い食事を少し取りました…^^;
当面、私の目標は毎日消化の良い食事が取れて、胃腸の流れを正常に戻し体力を回復することです
黒ガチャ目玉のネコちゃんがピョンピョンしてるオモチャ懐かしいです♥
子供の頃に買ってもらって お庭で遊んでたのですが
土の上でやると穴ぼこだらけになってました(ﾟДﾟ;)
今日はジョギングは軽く
公園内で咲いていた桜を
撮影しながらウォーキングしました
朝７時台なのに
桜を見に来てる家族を結構見かけました
最近中央広場に行ってなかったので
タウンにホッピング猫ちゃんがいるのを知りませんでした！
自分でぴょんぴょん跳ねているのですね^^
これから見に行ってきます♪ 素敵な情報ありがとうございます(*^o^*)
素敵な1日になります様に♪
ＧＷ初日☆
既に道路の渋滞と出国ラッシュが始まった！
暫くぶりの遠出で出足が早いね♬
お祝いコメントありがとうございます(*^▽^*)
04/29(金)本日のお水支援＆ステプど～ぞ♬
GW、初日から雨スタートになりました
今日はブラックメインの差し色ピンク…傘がまた……傘？ えと…傘チョコ？
ちょっとクスクスきてしまいましたが(*´艸`*)
連休もゆったりまったりとお過ごしくださいね～☆
ご協力ありがとうございましたヾ(･(x)-｡)
今日は気温は上がらずに過ごしやすくなりました。
GWは前半は天気が悪く、後半は天気かな(^_-)-☆
本日無事みせイベ2500皿達成☆彡たくさんご協力いただきありがとうございました♥
めっちゃニューヨークのイメージでしたｗ
今朝は久しぶりにヒーターをつけるほど冷え込みましたｗ
風邪などひかないように～～
今日もお疲れ様でした♪
断食2日目につき体力を温存して明日の復活に賭けています！
昨日はエアコン点ける程暑かったのに
今日は又寒くて風邪引きそうです！
お互い体調に気を付けたいですね((+_+))ｻﾑ
ほぼ引きこもり予定ですが
配信など楽しみたいです♬
よい休日をお過ごしくださいませ(*´▽｀*)
初々しい新入生コーデでしょうか。ツバメが良いですね～♪
今日は久しぶりに１２時間タイムワープしました…（寝込み時あるある）
そして復活してみるとネット回線が梅雨恒例の糸でんわ状態です…ひぃ。
GW、ゆったり楽しまれてくださいね～☆
今日は昨日より気温は下がりましたが
すごしやすい1日でした。
明日からGWスタートなのに雨予報ですね。
予定はなくても晴れがいいです。
04/28(木)本日のお水支援＆ステプど～ぞ♬
今日から、3連休で2日仕事行ってまた3連休で1日
行っての日になります。まぁカレンダー通りです。
(・_・D フムフム
PFCバランスを見てっていうよね！炭水化物抜きじゃなくってちゃんとそれもとったほうがいいって。
お米は肌に艶もでると義母がいってたなあ。
グルテン（パン）は西洋人向けなので日本人の腸には合わないからパンよりもごはんがいいと先日聞いたわ白ごはんねφ(..)メモメモ
そそ！おかずの量多いんだわ(￣▽￣;) 私は多分食べる量が多いというのが反省点。
食物繊維根菜類ね。そういえば娘の大学の先生が水溶性食物繊維の話をやってたなあ。
って何でもかんでもかじるだけかじってちゃんと理解できてないわね(;´д｀)トホホ
Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝアルコールをやめないと・・・・そこが一番痛いね。
ジムの先生も筋トレのあと「この後飲んじゃうよね。せっかくの筋肉が残念になるけど、おつまみを豆腐とかにしてね。タンパク質とビタミンしっかり補給してね！」と声かけてくれてます。
GWはジムお休みなので、明けに夜ジムあとのごはんをやめて朝と昼、夜は軽くにしようかなとおもってます。さてはてどうなる事やら(笑)
まあ根詰めすぎずに楽しくやってみるよ
(人''▽｀)ありがとう☆
フリフリも毎朝してるよん
旅行後の家事はその後はかどったかな～
私も仕事お休みの日は少し家事を頑張ろうと
思うのですが
体が重くて全然動けません(;'∀')
降りそうな雲行きですが午後から晴れるという予報を信じて外干ししてます(^_^;)
連休が近くなって気が緩んで
2日連続で夜更かししたので頭がボーっとしてます。
昨日２７℃の夏日！
上着を夏物にして
インナーも急いでヒートテックからエアリズムにw
今朝は晴れてて気持ちいいです＾＾GWでどこも人が多いですね～；；
素敵な1日になります様に♪
蒸し暑い１日でした (・。・;
明日も天気かなぁ。。
今日は晴れて29℃になりました。
蒸し暑くなりました。
きょうは生保のハーブティー講座に参加してきました 美味しいお茶でした❣❣（ ＾ω＾）
収穫しています。味はそこそこｗ
今日もお疲れ様でした♪
イベント達成おめでとうございます(≧▽≦)
こちらへのお祝いコメもありがとうございました☆
蒸し暑い天候ですがどうかご自愛くださいませ。
今日は、ムシムシした1日でした。
私の髪型は膨らんで(@_@)もっさりしてました。
湿気が多い分余計に蒸し暑いですｗ
エアコン点けたら寒いし難しいです(>_<)
今日は続々と達成者が出てるけど私はまだ５００足りないｗ
皆早いね～！(^^;)ｵﾄﾞﾛｷ
Friday Night Plans 力が抜けたような歌と声質が
とてもいい♪抜群ですね♪
竹内まりあはまりあさんのいつもの感じ^^
今日も一日お疲れさまでした。
ＧＷ楽しんで下さいね♪
今日も鬱陶しいお天気の1日でした。
湿度は高いのでジメジメでした！
へ～西宮と芦屋って、隣近所って話盛り上がったんやろなぁ～ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
関西はええとこでっせ～(*≧ｍ≦*) そら～知ってるやろ～学校とかはなぁ～＾＾
同じテリトリーで色々故郷談義で涙って・・・懐かしんでるの㋧＾＾早よ帰りたいけど、
コロナＷはﾎﾝﾄo(ﾟДﾟ)邪魔やなぁ～思わずジャスミンさんも、帰りたいくなっちゃった？
帰っておいでよ～(≧∇≦) ホンマ！関西弁で喋る奴等ばかりで、やっぱりおもろいで～＾＾
私の胃カメラの結果、なんと15時間前の食事が残っていて
胃から小腸迄の機能に異常有り→大病院で再検査です…(>_<)
04/27(水)本日のお水支援＆ステプど～ぞ♬
今朝は、ムシムシしてましたが今はとっても涼しいです。
明日頑張れば3連休なので頑張ります！
私の会社は、カレンダー通りなので助かってます。
ニコみせイベ達成おめでとうございます！
おつかれさまでした。
終わるとゆっくりできますね^^
いつもお世話になっております。
昨日はお祝いのコメントを下さり有難うございました＾＾
ジャスミンさんも、おめでとうございます☆彡
おかえりなさ～い
そしてイベント達成おめでとうございます
お疲れ様でした～
そっか～旅行は平日だったのに
混んでたんですね～
びっくりです
2500皿達成おめでとうございます♪ お疲れさまでした^^
足利フラワーパークで藤が満開だったのですね。今年は早いのでしょうか^^
ライトアップも楽しまれて素敵な思い出になりましたね✿
店イベクリアおめでとうございます～♬(,,>ᴗ<ﾉﾉﾞ
私もお陰様で達成しました♪
ご支援とお祝いコメありがとうございました(＊ ˊᵕˋㅅ)❤
お天気不安定☆
気温は２５℃の夏日湿度80％！
蒸し暑いのが一番嫌い(*´з`)
２５００皿達成おめでとうございます(*^▽^*)
早いですね～ 流石です♬♡
森の仲間たちにも猫パンどうぞ～のコーデですね♪
温かいですね～ 春ですね～♪
お天気はいまひとつ…雨は止みましたが今週は曇り空が続くようですね。
長旅の疲れをゆっくり癒されますように～。
素敵な1日になります様に♪
お帰りなさい＆完売おめでとうございます(^▽^)/
おつかれさま～♬ もう少しニコ店お願いします。
さっき帰ってきました。
留守中も来ていただいてありがとうございます。
喜んでおります。
完売おめでとうございます。
２５００皿なのに早いですね。
ニコ店イベントクリア オメデトウございます(´▽｀*)
とっても早い完売ですね♪
私も完売目指して頑張ります☆
昨日今日と風強い‼
こんな強風の日でもカエルは元気に鳴いています❀
みせイベ達成おめでとうございます✨
今日はブラックサンダーのフラッペを飲みました。腹痛で腹冷やしたらあかんのに（汗
達成おめでとうございます！ ゆっくりできますね～
旅行中に食事が出していたような気がしたので安心しました。
足利フラワーパーク、有名なのに行ったことが無い。
真冬にいったら花無し感がするので、冬以外で行ってみたいです。
え、入園料に2000円かかるのですか！ 手入れされているし、普通に考えてそれくらいかかりますね。。。
2日連続で硫黄泉で、一つは酸性湯だから皮がめくれそうですね。
湯辺りは大丈夫でしたか～？
今日は夜になり雨になってます。
少し蒸し暑いです。
イベ達成おめでとうございます。
イベント達成おめでとうございます(*ﾟ∀ﾟ*)
支援はお時間ある時だけで大丈夫ですよ◎
こちらは気長に頑張ります*
ニコ店販売ｲﾍﾞﾝﾄ達成おめでとうございます❣❣
約2年ぶりにカリグラフィー教室が再開・・もうすっかり初心者でした❣❣（；＾ω＾）
夕方から本格的に雨が降って湿度高めでジメジメしています☔
イベ達成、早いですね！
おめでとうございます&お疲れ様でした＾＾
私はまだあと2日くらいはかかりそうです＾＾；
もう少しご支援よろしくお願いします♪
お疲れ様でした＾＾
またご支援ありがとう(*- -)(*_ _)ペコリごじゃりましゅる＾＾
ジャスミンさんに愛が降り注ぎますようにｗ
きょうは大雨と強風、今は静かです＾＾
明朝検査受診まで強風と雨が続きそう。
食事が普通に取れず激痩中の為、飛ばされそうです！><
イベント達成おめでとうございます ヾ('∀`o)ﾉ