頑張った結果。
- カテゴリ：日記
- 2022/03/13 23:08:22
今日は久しぶりに走ってきた☆
昼間は暑いから夕方に。
ココの所サボっていたから体重い(。-`ω-)
年齢的に、少し食べ過ぎたり食べた物が合わないと体がドーーーンと重くなる(>_<)
体重計乗らなくても「今重いな…」って分かるレベル☆
若かりし頃(いつの時代？ｗ）は少々食べ過ぎても体に残らなかったのに、これが年齢ってやつか？
食べたり甘やかした分はしっかり自分に返って来る様に^^;
私よ、従順だな～ｗ
「代謝が悪いんだよ」
って言われたけど代謝ってどうやって上げるの？！
筋トレ？
そもそも私に筋肉あったっけ(。´･ω･)?
……今探してみたけど、見つからんかったわｗ
で、
「久しぶりにちょっと走るか」
と軽く、軽～くね？走ってみた所……
只今、股関節がめっちゃ痛い(ーー;)
普通に歩くのも支障が出るレベルΣ(ﾟдﾟlll)
やっぱり年相応…無理しない事が一番だと思い知ったのです☆
ほんとはサウナとかなんでしょうけど…簡単には無いしね(≧▽≦)
ちょっと疲れる程度がちょうどいいとも聞くので
うにはお風呂でたまにストレッチしてます、事務職なって、からだ動かすのが減っちゃいました…
今日は暑い位でしたね