お医者さんの脂肪の取りすぎのはなしで・・・
- カテゴリ：日記
- 2022/02/22 14:58:37
私が自覚したのは、毎日食べる食パンをトーストにした時に塗るバター、これは、たしかに、多く摂た。
買い物でも、バター、バターばっかり買っていたし、冷蔵庫にバターがないときがなかった。
これだ。
前にはマーガリンだったんだけど、トランス脂肪酸について聞いて、それから、バターに代えたのです。
だから、気を付けるとしたらこれです。
それ以外は、あまり脂肪は取っていない気がします。
食パンにバター塗って食べるのも、一日一回くらい一枚位なので、そんなにたくさんってわけじゃないと思うけどなー。
後、血圧の事だけど、
血圧はそれほど高くないです。１２０，８０くらいは、それほど高いわけじゃないと思う。
普通の範囲じゃないの？
今までもそうだった。
