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瞑想
カテゴリ:
30代以上
2022/01/13 23:23:09
瞑想の時間は自分自身と向き合う大切な時間です。
瞑想を実践することによって、自分の内面と向き合うことができます。
真の瞑想とは、1人の時間を作り、周りで起きていることを、
ただ観察することです。
瞑想のメリットは心の平和をもたらし、集中力を高めてくれ、
観察者としての能力をはぐくめることです。
ディオ
2022/01/14 19:07
@みいちゃんさん、コメント(*´∀人)ありがとうございます♪
瞑想は朝に背筋を伸ばして床に座ったり椅子に座ったりして行います。
禅寺やヨガスタジオに通わなくて大丈夫ですよ(´・ω・`)
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みいちゃん
2022/01/14 07:10
ヨガとか座禅みたいな型が
必要ですか?
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ディオ
さん
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