伝言板 76
- カテゴリ：日記
- 2021/09/19 00:11:54
今回の台風は風がなかったのでいつの間にか通り過ぎてました(^。^)y-.。o○
☆老いにあらがうエクササイズ☆
30秒で腹筋100回分以上の熱量のフリパラツイスト☆おススメです☆
↓
https://www.youtube.com/watch?v=_BGMwJ2BmM4
高橋義人 さんでブームに
面倒な動きもなくテレビを見ながらできる、ウエストを細くする
お腹を捻る事で乳び槽を刺激する。・・でリンパを流れやすくする
今日の一曲☆
才能のある若いアーチストは聴くだけじゃなく見ていても癒されます(^_-)-☆
チャルダッシュ かてぃん✖髙木凜々子【Steinway＆Stradivarius】
↓
https://www.youtube.com/watch?v=e0wohek3dA8
鬼滅の刃スケジュールお忘れなく^_−☆
↓
９月19日（日）19時～21時54分
９月23日（木祝）19時～21時20分
９月２５日（土）２１：００～２３：４０
素敵な1日になります様に♪
今日はきれいなお月様が見れました。嬉しいです(*^^*)
鬼滅の刃は25日のを見ようと思っています。
ご協力ありがとうございました(o*。_。)oペコッ
イベント達成o(〃＞ω＜)oｵﾒﾃﾞｪｴｪｪﾄｵｫｫｵｵｫｫ!!!
ぉ疲れ様です(｡*･д･｡)ﾉ
今日もお疲れさまでした。
イベ達成おめでとうございます！！
フルーリー食べられたんですね♪
お餅がつるんとしていて、美味しいですよね＾＾
私もまた食べたいです♪
そして中秋の名月観れました。
これからいい事ありそうな気がするね。(*^▽^*)
おやすみなさい(^_-)-☆
札幌は、今お月様見れました。さっきまでは雲の中だったんですよ〜
皿達成早い～おめでとうです♪
ダイソーで中に装着出来るマスク見つけました～
立体的なプラも入れれて凄い～＋使い捨てのフィルターを
入れたら完璧だわぁ～
息苦しく無いしね～
でも…施設内は使捨て使用と決まっててｗ
家では布マスク使ってます♪
イベント達成おめでとうございますヾ(≧▽≦)ﾉ
そして、お祝いメッセージありがとうございます。
ご支援ありがとうございました。
お月さま見れました(*^-^*)
雲の上に出てましたよ～
お月様は見えましたか？こちらは雲で見えそうもないです・・(>_<)
今日は大きな満月の日ですね。
綺麗に写真撮りたかったのですが、難しいみたい…画像荒れますw
お目見えするか？牛とかぐや姫を連れて参った㋵(≧∇≦)
☁ってて、月の影ですら見えない▽・。・▽ワン！
中秋の名月で満月は8年ぶりとか。
知らなかった！
毎年満月だと思ってました^^;
雨の十五夜 お月さまの代わりに マックの月見バーガーで お月見でしたぁｗ
ニコ店イベ達成(*’▽’)o＜※☆:゜*★おめでとうございます♪
お疲れ様でした˖✧◝(╹ᗜ╹)◜✧˖°
お蔭様で私も紅白饅頭get出来ました♪
ご協力ありがとうございました(^^♪
ジャスミンさんもおめでとうございますパチパチ☆
また来月もご縁がありましたらよろしくね～
お気に入りに入れておきますね
草むしりして来ました！スーパーでシュプート風りんごタルト買って食べました
夕飯には北海道展で買ったトマトの梅酒飲んでみました
爽やかな甘さで飲みやすいけどアルコール高いからあまりの観ません
ゆっくりと味わって
そう言えばお月様見えない
店イベ達成おめでとうございます°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
今夜のお月様見れるといいですね☆
June地方は曇りですｗ(￣▽￣;)
店イベ達成おめでとうございます！
やったね！おつかれさま~～ゆっくりしてね~
私も頑張らなくては~~(*^-^*)
今日はお休みなので、昼寝もしてのんびりダラダラしてました。
さて、夕飯にとりかかろうかな。
↑↑↑あ！今日まだやってない！ってジャスミンさんところに来るたびに思い出せるからいいね。
さてとフリフリしてこよーっと
今日は中秋の名月なので、お団子と抹茶をお届けします。
高速でごめんなさい<(_ _)>
ニコ店イベ・達成おめでとうございます☆彡
今朝４時に、お月見をしました。 (*^^)v
ニコ店イベント達成 おめでとうございます。
人気店は、お早いですね。
お疲れさまでした。
十五夜は✿秋の美しい月を観賞しながら秋の収穫に感謝をする行事〜今夜見られますように
ニコ店イベ・・・達成おめでとうございます
↑25日が、めっちゃ楽しみです
２０００皿達成おめでとうございますヾ(≧▽≦)ﾉ
お疲れさまでした。
お祝いコメントありがとうございます。
お陰様でクリア出来ました。
良かったですね＾＾
今日は中秋の名月 お月様綺麗に見えるといいなあ～
イベ達成おめでとうございます。お疲れ様でした(^_-)-☆
2000皿達成おめでとうございます♪ お疲れさまでした^^
今日は十五夜ですね^^
夕方から曇りの予報なのでこちらはお天気が微妙のようです。観られると良いな～♪
イベ達成されたのですね！
おめでとうございますヾ(≧▽≦)ﾉ
今日は中秋の名月＆満月ですね
わすれて無ければ窓から月を眺めたいと思います
今日もいいお天んき！
ヘルパーさんと目医者さんに行ってきます(*^_^*)
夜、お月見。
お天気が心配です。
お疲れ様でした。ゆっくりしてね。
今夜は中秋の名月ね。
しかも8年ぶりの満月。
楽しみですね。(o^―^o)ﾆｺ
今日も良い日でありますように~♫
素敵な1日になります様に♪
キラキラ23個！獲得おめでとうございます＾＾
明日は月１の通院で訪問お休みします☆
今夜は中秋の名月…８年ぶりに満月と重なるとか♬
２０００皿達成おめでとうございます(^o^)丿
お饅頭GETおめでと！
さすがだね！
はや～い（≧▽≦）
ジャスミンさん イベクリアおめでとうございます～
お疲れさまでした 今日からゆっくりしてくださいね。
今週もよろしくお願いします。
すてきとニコ店ご馳走様でした。
✨みせイベ達成おめでとうございます✨
コーデコメありがとうございます❀。*
秋晴れが続いていて嬉しいですね♪
私も月を見ておきました。
今日は曇ってしまいそうなのが残念ですね；
イベ達成おめでとうございます＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
完売おめでとうございます！お疲れ様でした。
フリパラツイスト動画、ありがとうございます♪
先生のスピードにはとても追いつけないですがｗ私も続けてみようと思います＾＾
イベ達成おめでとうございます！お疲れ様でした＾＾
朝晩は涼しいです。今週もよろしくお願いします。
ニコ店イベ達成おめでとうございます。
今日もお疲れさまでした。
ニコ店イベント達成おめでとうございます＾＾
私もそろそろ運動しようかな。
明日は天気が良いといいな～。
いいお天気の連休でした～^^
色々と食べ過ぎてしまいましたﾖﾝ♪ｗ
今週もよろしくですう^^
イベ達成おめでとうございます！
終わるとひと息ついてホッとできますね。
お疲れさまでした。
今日も晴れて空にはうろこ雲が出ていました。明日はお月見できるかな？＾＾
イベ達成おめでとうございます＾＾＊
ポポーを食べて見ました＾＾香りが凄くてクリーミー。傷みやすいのかな？芽吹きが楽しみです❤
炭酸は甘くないやつがおすすめです。
運動のお供にぜひ＾＾
スタンドの看板、陽気なきのこがｗ
今日は月見バーガー食べて大満足の1日でした！
オススメの濃厚～～食べましたよ( *´艸｀)
期間中にもう一度食べたいです。
店イベ達成★:ﾟ*☆※＞('-'*)♪ｵﾒﾃﾞﾄｳ♪(*'-')＜※★:ﾟ*☆ o(*^ｰ^*)oお疲れ様でした！
おかげさまでうちも店イベ２０００食完売しました ご支援(ღ◕‿◕ღ).ぁりがとぅ.♡゜
ほっとしますね＾＾
一斉に咲く彼岸花を見て うちの庭にも植えてしまいました。今が満開です
明日は中秋の名月、明日より今日のほうがよく見えるかな(*´ω｀*)
イベント達成おめでとう(*^▽^*)ノ☆彡やったね
おつかれさまでした( ^^) _旦~~
今朝も腰フリフリしちゃいましたよv(￣Д￣)v ｲｴｲ
良く晴れて暑くなった＾＾；
今週も㋵✿㋺✿㋛✿㋗✿㋧✿(≧∇≦)
秋晴れは気持ちいですね～～
今週もよろしくお願いします(o*。_。)oペコッ
4皿ご馳走さま。今週もよろしくお願いします。＾＾
鬼滅スケジュール ( ..)φメモメモ。
秋晴れはなんだか気持ちが良くていいですよね＾＾
今週もよろしくお願いします。
アンパンとフルーツ飴どちらが良いですか？
どちらも、頂き物ですが (^-^;
やっと、ニコ店折り返しになりました。ペコリ(o_ _)ｏ))
こちらもものすごい秋晴れです
今週もよろしくお願いします♪
三連休、県内は観光客と地元の家族連れで賑わってるらしいです✿
ﾜｸﾁﾝ接種を終えた安心感でしょうか
昨夜は早落ち＆２度寝して10時間ほど睡眠時間を取りました。
お陰で頭がスッキリです♪^^v
今日のお昼は、スキヤのワサビ山かけ牛丼で楽ちん。
美味しかった(*^_^*)
秋のお天気は過ごしやすくて嬉しい(*^_^*)
昨日から柿の葉が大量に落ちていて例年より早くて驚きました＠＠
掃き掃除が大変になるのは仕方ないですが･･･面倒です(笑)
今週もよろしくお願いします♪
爽やかな秋晴れになりました。このお天気が長続きしますように！
今週も宜しくお願いします♬
いつも有難うございます！
そしてお饅頭ご馳走様～
すっかりいいお天気になりました(´･ω･)(･ω･｀)ﾈｰ
鬼滅の刃、最初は、戦いの場面が、残酷で抵抗あったんだけど、慣れてきて、そしたら面白くなってきました。
今日は午後からお出かけします。
今週もよろしくお願いします(*^▽^*)
今週もよろしくお願いします☆
敬老の日…お年寄りと呼ぶ年齢が
昔と変わった気がする♬
今日は仕事も半ドンなので嬉しいです♪
４皿ご馳走様でした～(^^♪
楽しい1日なりますように～✤
溫泉も これからいいですね～
私も行きたいけど、言うばっかでいけないですっっｗ
ゆっくり のんびりいいですね～
昨日は９月に入って初めての快晴だったらしいです。
雨ばっかりな東京だったんだなあ。
ジャスミンさん 昨日はお祝いの言葉をありがとう（ペコ）
ジャスミンさんやみなさんのおかげでクリア出来ました～
本当にありがとう（ペコ）
↑私もコロナ太り気味なので2キロ減を目指してやってみたいと思います～
ジャスミンさん おやすみなさい♪
久々によく晴れたから気温も上がりましたね☀
綺麗なお月様も見れました♪
綺麗なエメラルドコーデですね✧✧幻想的♡
フリパラツイスト結構きますね、これはいい！＾＾
いつも情報ありがとうございます。
駆け足でごめんね。
お天気で、過ごしやすい1日でした。
おやすみなさい(^^♪
今日は朝から晴れて暑くなりました。
洗濯もいっぱい出来ました。
30秒で腹筋100回って凄いですね。
連休二日目は良いお天気でした〜✿朝からずっーとﾃﾚﾋﾞﾄﾞﾗﾏの一挙放送観てます〜
季節が戻ったような暑さでグッタリしてましたよ～ｗ
なーんとなくｗ涼しさに体が慣れてきたところなのに！
お陰で変な感じです( *´艸`)ｸｽｸｽ
今年もお墓参りは中止になりました。
毀滅の刃みてたけど面白かった！
今日は 彼岸花がいっぱい咲いているところへ フェスタは中止でも多くの見学客きてました
300万本が咲く河川敷の眺めは壮観でしたぁｗ
やっと気持ちのいい秋晴れになったので
散歩してきました。
通りかかった公園で
たくさんの赤と白の彼岸花の中に
1本だけ鮮やかな黄色の彼岸花を発見！
黄色は初めて見ました♪
炭酸は筋トレの友です＾＾
炭酸が乳酸を捕まえて排泄するので筋肉痛になりにくいはず…
ポポーの実をもらったので食べて植えるの楽しみです＾＾すごい香り良くて驚きですw
今日はこちらも秋晴れで暑いくらいでした。
4皿ご馳走さまでした。＾＾
フリパラツイストのurlありがとうございます＾＾ 腹筋100回分♡
窓を開けると爽やかな秋晴れが気持ち良い季節になりましたね♪
4皿ご馳走様でした～(^^♪
サバの味噌煮の作り方
ありがとうございます
なんか簡単に書いてくれてたけど・・・・
私にもできるかな～
いつかチャレンジしてみます！
よい休日をヾ(≧▽≦)ﾉ
↑↑↑これ凄おおおおおい！今日から早速30秒やってみます('◇')ゞ
台風一過で、また暑くなりましたね。
今日は涼しくなる冷たい、いちごジュースをお届けします(^_-)-☆
フリパラツイストでリンパを流れやすくする･･･さっそくトライしてみました♪
簡単で短時間で良いので続きそうな気がします(笑)
台風が去って青空が広がりましたね^^
久しぶりにキレイな青い空に会えた気がします！良い休日をお過ごしください！
鬼滅の刃スケジュール嬉しいです(^_-)-☆
今日は台風も過ぎ去り晴天です！
お店によってソースの量が変わってくるのはしょうがないですよね(^^;
私もお昼の混んでいる時間に行ったからなのか、多めだったように感じました。
多めだと濃厚さが増して美味しいですよね！
フルーリーの感想も是非聞かせてくださいね♪
日記に紹介しておきますね。(o^―^o)ﾆｺ
台風の影響あまりなくてホッとしています。
今日は暑くなるようですね。(*^▽^*)
今日明日は仕事が激務。
明日は敬老の日だから、老人ホームは一大イベント日。
クリスマスとかより大変なんだよー。
ショートヘアがチャーミング(*⌒∇⌒*)
お好み焼き良いですね♪
台風いつの間にか通り過ぎてましたね❀
今日はよく晴れそうです☀
フリパラツイスト面白そうなのでフリフリやってみました（笑）
筋トレはキツイの多いけど、これなら凄く簡単に出来たので続けれそうです✧