ノロノロ台風
- カテゴリ：日記
- 2021/09/15 21:51:14
今週金曜日、土曜日と台風が接近しそうな
予報が出ております。
今回の台風は速度がノロノロ
今週土曜日は定期通院の日
このままでは行けれない可能性があるので
明日にでも変更しようか検討中です。
ただ体調が安定しないです。
今日は朝起き上がり朝ご飯と薬は
飲めたのですが、横になったまま
ぼーっとしてました。
どうもやる気が出ず、喪失感ばかりです。
少し改善したところもあります。
水泳に5日ぶりへ行くことができました。
運動の力はすごいもので
泳ぐとすっきり。
悩んでいるよりは泳いで発散するほうが
自分には合っているのかもしれません。
景色が変わると脳への刺激になるし気分転換にもなりますよ。
私も外を歩く仕事なのでめげてしまいますよ＞＜
予定が立たなくてこまりむすね
体を動かしていない時もそれに近い効果がある
と思われる方法論があるので簡単に紹介しておきます。
自律訓練法という手法，丹田呼吸という手法です。
ｇｇれば簡単な説明は出てくると思います。
試してみてもしごまさんに合ったら生活に取り入れて
みてはいかがでしょうか。
なおこれは怪しい宗教でも何でもありません。
動いてると何も考えなくていい！
だけど、無理しないでね～
台風とか、低気圧が来るとぉ～～気持ちが上がらない時あるよ
そんな時は、寝るに限る！って、なかなかそうもできないからイラっとなるわ＝私。
体調もなかなか難しそうですが、良くなりますように。
↑私は どうにも動けないとき とりあえず 10分走ります、（自宅内ですが）
体を動かすと 脳に インパルス？みたいなものが広がって
どうにもならない 脳の動きが 活動し始めます。
頭で 考えるより とりあえず 動いてみる。 はいいことだと思います。