途中覚醒
- カテゴリ：日記
- 2021/08/26 20:16:42
昨晩は暑くて起きてしまった
時間としては午前二時過ぎぐらいだろうか
私はもともと途中覚醒が酷いので珍しいことではない
しかし睡眠の質が悪い分だけ少しでも寝ていたいので、そのまま起きてしまうことはない
せいぜいトイレに行くくらいか
ところが昨日はそのまましばらく起きてしまった
まず汗を流すために風呂に入る
そして寝る前に牛乳を飲みすぎたせいかお腹を壊したのでトイレにこもる
さらにそのままスマホでいろいろとアプリを立ち上げて確認する
気が済んだところでまた眠るのだが、実質的な睡眠時間はどれくらいになったのだろうか
それが気になりスマートウォッチを着けているので、朝になってスマホから確認をする
しかし昨晩の睡眠データがない
スマートウォッチ的にはどういう認識になっているのだろう
多分、実質睡眠時間は三時間台だと思われる
