毎日、お疲れ～
- カテゴリ：日記
- 2021/04/06 20:45:08
毎日、考えるのは食べ物と運動のことだけ
まったくオバカさんな暮らしをしている。
3.5キロ減ったけど、体脂肪が減らない。
てか、体重が減っても体脂肪率が変わらないのだ、絶対量は減ったのだろうけど。
体脂肪を減らすには、毎日身体をいじめて、ふらふらになって
鶏の胸肉だけ、というか、とにかくまともではない食事に切り替えないといけないらしい。
食事の時間もきっちり守って、時間になったらたとえ地下鉄に乗っていてもお弁当箱を開けて､鶏の胸肉の蒸したのだけ食べたりするらしい・・・
わたしは生活態度がなってないのだそうだ。
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- ゆきみん
- 2021/04/07 15:48
- もしかして・・・筋肉落ちてしまってるのでは？(;^ω^)タンパク質はしっかりと取ってくださいね。
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