☆おはようございます★
- カテゴリ：コーデ広場
- 2020/08/22 09:28:36
お気に入りコーデ
もらったステキコーデ♪：29
最近は定時に寝る、起きることができるようになりましたw
体内時計が戻って嬉しいです٩꒰⍢ ꒱۶⁼³₌₃
朝は5~６時ほど起きて、夜は9～11時ほど眠くなります。
お日様を浴びる散歩でセロトニンとメラトニンが分泌します。
睡眠品質に助かりますので、
毎日はちょっとだけでも散歩します。
早起きすると、一日の時間を長くなった感じがしますwww
皆様も幸せな毎日を送るように(^^
朝散歩、良さそうですね～。
夜しかお散歩しないので、ぼくも朝もお散歩しよかな～♪
毎日早く起きると寝るのも早くなりますし
お散歩も良いですね(*^▽^*)
今週もよろしくお願いします(o*。_。)oペコッ
最近、テレビも面白くないので１０時までには寝るようにしています。
早寝早起きは体にいいですよね(#^.^#)
島に来てくれると嬉しいです
ちえちゃんもまた幸せでありますように