ランキング便乗日記
- カテゴリ：ニコットガーデン
- 2020/08/13 10:08:25
ガーデニングのランキングで入賞しました。
2020/08/04 ～ 2020/08/10
| 順位 | 花 | 大きさ |
|---|---|---|
| 10位 | デージー【ピンク】 | 8.81cm |
他にも２つ程ﾗﾝｷﾝｸﾞ報告があったが、１番順位の良かったｺﾚ↑で記念に日記を書いておく。（笑＾＾
ﾀﾞﾝﾅが連休明け、火＆水２日行って、今日から週末まで夏休みになった。聞いたら長男も同じらしい。
次男と私は今日まで仕事があるので、もう一息頑張る。２日連勤辺りで、かなりﾊﾞﾃていた次男も、
３日目の昨日は、帰宅して「連続で働くと、体が仕事覚えて動きやすい！」と自分で感心していた。w
ｵﾝﾗｲﾝの資格講座（ｵﾝﾃﾞﾏﾝﾄﾞ）も始まる中、ﾁｮｯと週末動こうかなｧ、、私が。←久々に。(;^ω^)
と、計画だけした状態で、今日は仕事帰りに色々と用事をこなしてこようと思う。実現できるとｲｲﾅ。
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夜は点けっぱなしのｴｱｺﾝ～起床と共に一旦切り、数時間換気して、私が仕事へ行くﾀｲﾐﾝｸﾞで再びON。
午後、帰宅してからまた切って換気～夕方暗くなる頃に再びON。ｴｱｺﾝ的にはつけっ放しの方が
良いらしいが、何しろ古い長生きｻﾝ。。本体酷使で今壊れたら、正直ちと困るので、ｿｯﾁ優先。^^;
ｿﾚに、私自身が、ｴｱｺﾝ長時間は正直体がｷﾂい。適度に汗かきながら、上手く夏と付き合っていきたい。
試しに買った強炭酸水がどうも合わず、先週深夜、お腹が張って痛くなり、全部ﾀﾞﾝﾅにあげた。＞＜
今は、粉末のﾙｨﾎﾞｽﾃｨｰを水に溶かして常飲しているが、ｺﾚが中々美味しくて気に入っている♪
随分前から、自主ﾎﾞﾁﾎﾞﾁ筋ﾄﾚをしているが、朝＆昼＆夜～食べる種類に気を付けて、終始
お腹に力を入れながら、焦らずゆっくり色んなﾙｰﾃｨﾝを続けていたら、ｺｺ最近ｼﾞﾜﾘｼﾞﾜﾘと
体重が落ち始めた。٩(๑>∀<๑)۶ ←心の中で喜びﾊｼｬがない。w 生活ﾊﾟﾀｰﾝを大きく変えず、
とにかく細く長く継続を目指す、、ｺｺまで来てやっと、ｳｪｲﾄﾀﾞｳﾝのやり方が少しわかってきた。(￣∇￣*)ゞ
こんばんは＾＾お疲れ様です。
すみません、私もﾘｱで外出していてﾆｺﾀに中々来られず、、
ｺｰﾃﾞありがとうございます。見た目だけでも涼し気に、、暑い。＾＾；
次男は、先週（木）～（日）まで休みで、昨日はﾊﾞｲﾄへ行きました。
何か店内ﾄﾗﾌﾞｯたらしく、すごーく疲れたとﾍﾊﾞって帰宅しました。w
あ、私も夜間は躊躇なく前から、ｴｱｺﾝつけっぱなしです。
１階なので不用心で窓を開けられず、、迷わずです。でも、
昼間は今年特に、換気も必要あるので、つけたままにするか迷い
結局、本体を休ませたいな～と、１日２回＠数時間は切っています。
でも、暑すぎて、すぐ室内温度が上昇するので、よく見ていないと危ないですね。＞＜
筋トレ～と言うのか怪しいですが、とにかくﾏｲﾍﾟｰｽでﾎﾞﾁﾎﾞﾁ続けています。
きっかけは、中居ｸﾝの金ｽﾏで紹介していた、戸川愛さんという方のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞです。
私でもできそう！って思って、、ｿﾚまで週１のﾋﾟﾗﾃｨｽのみだったんですが、
毎日ｺﾂｺﾂ、、特に腹筋が欲しい。（お腹引っ込めたい(^_^;)）
戸川さんの「やせ筋トレ」という本の最新刊を、最近買ってまた違う
新ﾊﾞｰｼﾞｮﾝに挑戦中なのですが、中々ﾎﾟｲﾝﾄよくついていて励みになります。＾＾
効果が出ているのは、太目だからですよ～効果が出やすいんです。ミ(ノ;_ _)ノ =3
姿勢はわかります～私も巻き型の猫背気味なんだと思います、、だからｱﾁｺﾁ
凝って痛い。。わかっているけどって。＾＾； お腹だけはなるべく力入れ続けています。w
なかなかゆっくり伺えず、すみません･･･；
今のコーデ、涼しげで綺麗だな～( 'ч' *)
不慣れな状況下で連続で働くとバテますけど、
次男くんの言う通りで体に癖が付くというか･･･
習得が早まるような気がして成長を感じます！笑
ずっとエアコンも良くないよなぁと思って
少し前までタイマーをかけて寝ていたんですが、
あまりの暑さに夜中に目が覚めて･･･( 'ч' )ｗ
最近はずーっとエアコンを付けっぱなしです。
換気は洗濯物を干すタイミングでするんですけど、
熱中症もコロナもあって加減が難しい･･･(TT)
有羽さん、自主筋トレされてるんですね･･･！
１年ほど前にダイエットをした時にやったんですが、
継続が難しい＋効果が出るのに時間が掛かるので
体重が落ちたらサボってやらなくなっちゃいました；
有羽さんは効果が出てきたとのことで素晴らしい ٩( 'ч' *)و
最近コロナで外に出る回数が減ったら体重が増えたので、
運動不足解消も兼ねて再開しようかと思います･･･笑
特に姿勢が悪いので背筋をがんばりたいです･･･( 'ч' )ｗ
お勧めの筋トレがあったら是非教えてください！笑