ゆうべの睡眠記録、今朝の調子、気分
- カテゴリ：美容/健康
- 2020/08/04 10:43:46
ゆうべの睡眠記録
22:10就寝
ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。
夜中2時あたりにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。
その後も熟睡、夢を見た。
早朝4時あたりに明晰夢なって、しばらく一時的に夢の中に閉じ込められた感覚なって、
目を覚まそうとしても目が覚めなかった。
そして、4:40起床。
今朝の調子・気分
朝起きて少ししたら、眠気が微妙にぶり返してきて頭ぼーっとした。
30分後には、その状態が治まった。
その後は、調子が下がることなくいつも通り朝を過ごした。
