ゆうべの睡眠記録、今朝の調子、気分
- カテゴリ：美容/健康
- 2020/08/02 10:57:04
ゆうべの睡眠記録
22:11就寝
ほとんどぐっすり熟睡、夢を見た。
夜中2時あたりにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。
その後もぐっすり眠れて夢を見た。
そして、4:40起床
今朝の調子・気分
朝起きてから3時間後に眠気がぶり返してきたみたいに頭がぼーっとしたので
ブラックコーヒーを飲んで15分したら、眠気は治まってきた。
その後は、調子が下がることなくいつも通り朝を過ごした。
