ゆうべの睡眠記録、今朝の調子・気分
- カテゴリ：美容/健康
- 2020/07/18 09:48:28
ゆうべの睡眠記録
22:30就寝
ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。
夜中3時あたりにトイレで中途覚醒、
夢日記書いたりして25分後くらいにまた寝た。
その後もぐっすり眠れて、夢を見た。
そして、4:30起床
今朝の調子・気分
朝起きて少ししたら、眠気がぶり返して10分ほど二度寝したら、
眠気が消えて目がさえてきた。
腰痛は昨日よりも治まってきて起き上がるのも楽になってきた。
その後は、調子が下がることなくいつも通り朝を過ごした。
以前私は、1日にトイレ3回起き上がっただけのことがありました＞＜
ご自愛くださいませ・・。