ゆうべの睡眠記録、今朝の調子、気分
- カテゴリ：美容/健康
- 2020/07/05 10:12:37
ゆうべの睡眠記録
22:44就寝
ほとんどレム睡眠で夢を見た。
3:20あたりにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。
その後もぐっすり眠れて夢を見た。
そして、4:30起床
睡眠グラフ
https://twitter.com/guminoyume/status/1279563460028755969?s=21
今朝の調子・気分
朝起きて少ししたら、
一時的な吐き気がしたので、30分ほど仰向けになってたら、
吐き気が空腹に変わって治まった。
少ししたら眠気がぶり返してきて5分ほど二度寝したら、
眠気が消えて目がさえてきた。
その後は、調子が下がることなくいつも通り朝を過ごした。
