ゆうべの睡眠記録、今朝の調子、気分
- カテゴリ：美容/健康
- 2020/06/28 09:37:14
ゆうべの睡眠記録
22:09就寝
ほとんど熟睡、夢を見た。
3時あたりにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。
その後もぐっすり眠れて夢は見なかった。
そして、4:30起床
睡眠グラフ
https://twitter.com/guminoyume/status/1276963491585208320?s=21
今朝の調子・気分
朝起きて少ししたら、一時的な吐き気と空腹がした。
カルピスを飲んだら、吐き気と空腹が治まった。
2時間ほどしたら、眠気がぶり返してきて頭がぼーっとなったけど、
30分ほどしたら、治まってきた。
その後は、調子が下がることなくいつも通り朝を過ごした。
