ゆうべの睡眠記録、今朝(10時まで)の調子、気分
- カテゴリ：美容/健康
- 2020/05/18 10:56:42
ゆうべの睡眠記録
21:38就寝。
最初ほとんど寝れなくて、動画などを見てるうちにいつのまにか寝入りした。
そして、熟睡しながら夢を見た。
23時あたりにトイレで起きて、すぐ寝た。
その後も、ほとんど深い睡眠状態で夢を見た。
そして、4:21起床
睡眠グラフ
https://twitter.com/guminoyume/status/1262122837009068032?s=21
今朝(10時まで)の調子・気分
朝起きて20分ほどしたら、いつのまにか5分ほど二度寝してた。
その後は目がさえてきた。
そして3時間後には、腰が痛くなってきたので、その部分に湿布を貼った。
その後は、調子が下がることなくいつも通り朝を過ごした。
夕食前の間食
ミックスナッツ 2gほど
煮干し 1gほど
チーズアーモンドせんべい 2枚
グミ 6個
朝食前の間食 ミニラーメン 1個 ゆでたパスタ(生) 15gほど
