ゆうべの睡眠記録、今朝(10時まで)の調子、気分
- カテゴリ：美容/健康
- 2020/05/17 10:53:23
ゆうべの睡眠記録
21:54就寝。
ほとんど熟睡しながら夢を見た。
1時にトイレで中途覚醒、スマホに夢日記つけて1時間ほどしたら、
また寝た。
その後は、レム睡眠で夢を見た。
そして、4:20起床
睡眠グラフ
https://twitter.com/guminoyume/status/1261758699481128960?s=21
今朝(10時まで)の調子・気分
朝起きても、まだ眠気があったけど、20分ほどしたら
眠気が消えて目がさえてきた。
その30分後、空腹がしてきたのでヨーグルトを食べたらお腹が落ち着いてきた。
その後は、調子が下がることなくいつも通り朝を過ごした。
朝食前の間食
レーズンパン 1個
ミルクラテコーヒーゼリー 1つ
