ゆうべの睡眠記録、今朝(10時まで)の調子、気分
- カテゴリ：美容/健康
- 2020/05/15 11:13:22
ゆうべの睡眠記録
21:36就寝
少しずつ寝入りしていって、いつのまにか熟睡、夢を見た。
1時あたりにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。
その後もぐっすり眠れて、夢を見た。
そして、4:30起床
睡眠グラフ
https://twitter.com/guminoyume/status/1261084718453256192?s=21
今朝(10時まで)の調子・気分
朝起きて少ししたら、いつのまにか15分間二度寝してた。
その10分後もまだ眠気があったけど、1時間したら、眠気が消えて目がさえてきた。
2時間後、また眠気がぶり返してきたけど、1時間したら眠気が消えた。
その後は、調子が下がることなくいつも通り朝を過ごした。
朝食前の間食
たこ焼き 6個
柿ピー 5gほど
ブルーベリーデニッシュ一切れ 直径4cm 1つ
