最近のメンタルの状態
- カテゴリ：美容/健康
- 2020/05/14 15:52:09
今日、メンクリ行ったけど、今度からは、月1回でいいってなった。
最近は、かなりメンタル安定してきてる。
早朝覚醒のことも言ったけど、
やっぱり早朝覚醒じゃなくて、自然な目覚めだった。
毎晩カーテン開けて寝てるから、日の光浴びて目が覚めてる。
別に睡眠に異常はなかったみたい
メンタル安定してきたのは、
・家庭菜園
・毎日アニメやようつべ動画見たりしてる
・毎日朝や夜に、だるいなとかのひとことのツイート
などが効果あったみたい。
だから薬も1種類だけになった。
何か（特に植物）を育てるのは、良いよねー。
がんばってるもんなあ(*´｀*)