ゆうべの睡眠記録、今朝(10時まで)の調子、気分
- カテゴリ：美容/健康
- 2020/05/09 11:02:18
ゆうべの睡眠記録
21:30就寝
ほとんど夢を見ながら熟睡、
2時あたりにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。
その後は、多重夢になるほど深い睡眠になった。
そして、4:45に早朝覚醒、そのまま起床
睡眠グラフ
https://twitter.com/guminoyume/status/1258934463259500545?s=21
今朝(10時まで)の調子・気分
まだ眠い状態で早朝覚醒。
5分したら、少しずつ眠気が消えてきた。
その3時間後に、眠気がぶり返してきたけど、
15分したら、眠気が消えた。
その後は調子が下がることなくいつも通り朝を過ごした。
夕食前の間食
柏餅 1個
ロールケーキ 1個
豆せんべい 1枚
朝食前の間食
豆せんべい 2枚ほど
ホイップコロネ 1つ
