ゆうべの睡眠記録、今朝(10時まで)の調子、気分
- カテゴリ：美容/健康
- 2020/05/07 10:47:49
ゆうべの睡眠記録
睡眠音楽再生して21:12就寝。
しばらくしたら、いつのまにか寝入り。
ぐっすり眠れて夢を見た。
1:40あたりにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。
その後も、熟睡しながら夢を見た。
そして、5:00起床
今朝(10時まで)の調子・気分
朝起きてもしばらく眠気があったけど、
1時間ほどしたら、眠気が消えて目がさえてきた。
その後は、調子が下がることなくいつも通り朝を過ごした。
夕食前の間食
クラッカー 3枚
ミニビスケット 10枚
チョコ 10gほど
柏餅 1個
朝食前の間食
ミニビスケット 12枚
