ゆうべの睡眠記録、今朝(10時まで)の調子、気分
- カテゴリ：美容/健康
- 2020/05/06 11:36:48
ゆうべの睡眠記録
21:41就寝。
ほとんどぐっすり眠れて、夢を見た。
3時半あたりにトイレで起きてから、
また寝ようとしたけど、寝れなくて、
4:09にそのまま早朝覚醒。
睡眠時間、実質5時間近く。
睡眠グラフ
https://twitter.com/guminoyume/status/1257770845595815936?s=21
今朝(10時まで)の調子・気分 3:42に早朝覚醒した1時間後くらい(4:50あたり)に不足分の睡眠(30分ほど)寝たら、目がさえた。 その後は、時々微妙に頭がぼーっとしたけど、調子が下がることなく、 いつも通り朝を過ごした。
朝食前の間食
せんべいの切れ端 30gほど
クラッカー 1枚
あんぱん 1個
