ゆうべの睡眠記録、今朝(10時まで)の調子、気分
- カテゴリ：美容/健康
- 2020/05/05 10:57:06
ゆうべの睡眠記録
21:50就寝
最初あたりは、浅い睡眠と深い睡眠の中間の状態で夢を見た。
0:40あたりにトイレで中途覚醒、その後夢日記書こうとしたけど眠かったので、すぐ寝た。
その後は、レム睡眠状態で夢を見た。
そして、5:00起床
今朝(10時まで)の調子・気分
朝起きてもまだ眠かったので5分間だけ二度寝したら、
目がさえてきた。
その3時間後くらいに、眠気がぶり返してきた。
30分くらいしたら、眠気が治まってきた。
その後は調子が下がることなく、いつも通り朝を過ごした。
朝食前の間食
ミニビスケット 8枚
チーズのせクラッカー 3枚
ミニチーズアーモンドせんべい 2枚
レーズントースト 1枚
ミニラーメン(お湯入れた状態) 2個
