ゆうべの睡眠記録、今朝(10時まで)の調子、気分
- カテゴリ：美容/健康
- 2020/05/04 10:46:02
ゆうべの睡眠記録
22:00就寝
ほとんど熟睡、夢を見た。
2:40あたりにトイレで中途覚醒、スマホに夢日記つけて30分後、また寝た。
その後もぐっすり眠れて、夢を見た。
そして、5:10起床
今朝(10時まで)の調子・気分
朝起きても眠気はあったけど、20分ほどしたら、眠気は消えた。
その後も調子が下がることなく、いつも通り朝を過ごした。
夕食前の間食
チーズトースト 1枚
朝食前の間食
大福餅 1個
クラッカー 2枚
