運動不足
- カテゴリ：日記
- 2020/05/03 12:27:17
最近、自粛期間とゴールデンウィークの影響で
いつも通っているプールはお休み。
お休みになってから1週間経過。
7日から再開の予定ですが
今の状態であれば未定ですね。
そうなると運動不足でストレスが溜まっています。
Stay Homeなのでしょうがないですが
毎日3ｋｍ泳いでいた自分にとっては
ストレスの発散が出来ずに、研修受講中でも
機嫌が悪く、講師の先生に言い返すこともありました。
（理屈は合ってます）
無意味に言い返すことはしないですが
おかしいと思うことは正直に聞いていたので
厄介な奴と思われたでしょうね。
これもストレスの発散がうまくいかず
躁病の状態があるのかもしれません。
感情のコントロールが難しいです。
自分の事ばかりになってますが
子どもさんは遊びに行けないから大変だと思いますし
お母さん方も毎日の食事の準備も大変だと思います。
これもすべて新型コロナウイルスですね。
早く終息することを願って
ゴールデンウィークは部屋の掃除と勉強します。
あ～
泳ぎたい～～～～～♪
体組成計に乗ったら、体重は減ってるのに(ダイエット中なので)体脂肪率が上がってしまいました(´；ω；｀)
筋肉付けたい〜✨
私は心臓の関係であまり負荷が高いのはできないんですけど、いくつか選んでやっています。
おかげで腹が凹んできました♪今は腹筋割りが目標です☆
早く終わるといいですね。
でもこの機会に新しい運動を始めるのも良いかもしれません^^
手軽な運動、腹筋と腕立て伏せ。今の時点で限界は、何回ずつでしょう？
それが分かればこの先は簡単です。昨日よりも一回でも多くやれたら大成功！v(￣ー￣)v
同じ数でも二十丸をあげましょう。あ・・歩く時間が有れば、歩けば良いし。
歩く暇が無ければ、腹筋、腕立てをやってみて下さい。
意外とやれない(>_<")と思った私です。