ゆうべの睡眠記録、今朝(10時まで)の調子、気分
- カテゴリ：美容/健康
- 2020/05/03 10:35:32
ゆうべの睡眠記録
21:33就寝
見た夢の記憶が曖昧なほど熟睡、
2時過ぎにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。
その後も、ぐっすり眠れて夢を見た。
そして、4:36早朝覚醒。
睡眠グラフ
https://twitter.com/guminoyume/status/1256671603313659904?s=21
今朝(10時まで)の調子・気分
早朝覚醒して1時間ほどしたら、眠気がぶり返してきた。
コーヒー飲んで20分したら、眠気が消えた。
そして、朝ごはん作ってる最中に微妙に眠くなってきたけど、
10分したら眠気が消えた。
その後は調子が下がることなくいつも通り朝を過ごした。
夕食前の間食
クラッカー 2枚
チーズのせクラッカー 2枚
朝食前の間食
チーズのせクラッカー 2枚
チーズのせ蒸し芋薄切り 3枚
