ゆうべの睡眠記録、今朝(10時まで)の調子、気分
- カテゴリ：美容/健康
- 2020/04/23 11:40:03
ゆうべの睡眠記録
ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。
途中から、多重夢でリアルな夢になって眠れてるようで眠れてない感覚がした。
3:50あたりにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。
その後は、寝ても覚醒してて夢を見なかった。
そして、4:35に早朝覚醒。
睡眠グラフ
https://twitter.com/guminoyume/status/1253135676825931776?s=21
ゆうべの睡眠中に聴いてた音楽
https://youtu.be/cC6NPFBgazY
今朝(10時まで)の調子・気分
早朝覚醒して40分後くらいに、異様な空腹がしてヨーグルトを食べた。
その1時間後に1分間だけ吐き気がしたけど吐かなかった。
朝食後には、頭がぼーっとして眠気もあるようだったけど、コーヒー飲んで20分ほどしたら眠気が消えた。
その後は、いつも通り朝を過ごした。
夕食前の間食
豆パン(直径 12cm) 1個
クラッカー 4枚
ミニビスケットサンド(直径3cm四方) 2個
ミニケーキ(直径 7cm) 1個
朝食前の間食
ゆうべ残したグラタン
ホームパイ 4枚
ミニビスサンド(直径3cm) 4個
